fbpx
 

Veckans intervalltips

Veckans intervalltips

Nya härliga intervaller väntar på dig! Denna vecka bjuds det på ett intervallupplägg som hör till mina favoriter 🙂 Det är en härlig känsla när intervallerna blir kortare och kortare för varje intervall och att när man känner att man kan öka och utmana i tempo för varje intervall.

Upplägg intervall:
Spring 5min, vila 1 min
Spring 3min, vila 1 min
Spring 1min, vila 3 min,

Upprepa 2ggr!

Total löptid: 18min (inkl vila 28min)

Önskar dig en hääärlig löptur!

No Comments

Post A Comment

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.