fbpx
 

veckans intervalltips

veckans intervalltips

Denna vecka bjuds det på intervaller där sträckan blir kortare och kortare för varje intervall, närmre bestämt 30 sekunder kortare för varje intervall. Du vilar lika länge mellan samtliga intervaller. Och denna gång är det joggvila istället för gåvila :)!!

4 min, joggvila 30sek
3.5 min, joggvila 30sek
3 min. joggvila 30sek
2.5 min, joggvila 30sek
2 min, joggvila 30sek
1.5min, joggvila 30sek
1 min, joggvila 30sek
30sek, Vila!!

Totalt löptid 18min (Inkl. vila 21.5min)

Stort lycka till!

No Comments

Post A Comment

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.