fbpx
 

Veckans intervalltips

Veckans intervalltips

Lite regn på förmiddagen väntas men vid lunch ser det ut att klarna upp 🙂 Vad sägs om detta pass på dagens intervaller? Det är korta intervaller med fokus på tempo där du kan utmana din löphastighet!

Upplägg intervall:

3x90sek, vila 2min
4x60sek, vila 2min
5x45sek, vila 2min
6x30sek, vila 2min

Vila 30 sekunder mellan varje reps.
Total effektiv löptid: 15min (inkl vila: 30min)

No Comments

Post A Comment

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.