fbpx
 

Veckans intervalltips

Veckans intervalltips

Vilket härligt snöväder vi har. I Uppsala har det i stort sätt snöat hela dagen men nu när jag kikar ut har det faktiskt slutat. Det var en härlig lunchlöpning idag och längtar redan till morgondagens intervaller på lunchen. Detta pass planeras:

Upplägg intervaller:
4x1min
2x2min
1x4min
2x2min
4x1min

30 sekunders joggvila mellan samtliga intervaller i seten. 2min set vila.
Total löptid 20min (30 min inkl vila)

Vad säger du? Sticker du också ut på en lunchrunda imorgon? Tagga gärna @imarunner.se i en instagrambild och berätta hur passet kändes. Lycka till!

No Comments

Post A Comment

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.