fbpx
 

Träningsresa maj 2019

I’M A RUNNER in CASCAIS 10-14 maj 2019

Vi upprepar årets succéresa och förbereder oss nu för charmiga och gästvänliga Cascais i Portugal. Här vid Atlantkusten bor vi på hemtrevliga Villa Vasco Da Gama, och vi har hotellet helt för oss själva. Se bilder och mer info om hotellet här: http://www.villavascodagama.com.

 

Upplägg:
4 fartfyllda dagar under ledning av Linda Lövqvist och I’m a runner.
4 frukost, 4 luncher, 2 middagar ingår.

 

Vi kommer att träna olika former av intervaller, distansträning och löpteknik som varvas in med utmanande till mer återhämtande Spiral stabiliseringspass. Det finns häftiga platser att upptäcka, allt från att springa till Europas mest västliga punkt till att ta en utflykt till den vackra staden Sintra. Och vill man ta en tur in till Lissabon så är det enkelt och billigt med spårvagn eller buss.

 

Flyg:
Direktflyg med TAP Arlanda – Lissabon (Egen transfer vid landning och hemfärd.)
1 TP 781G 10MAY 5 ARNLIS KK22 0700 1025
2 TP 784G 14MAY 2 LISARN KK22 0845 1400

 

Pris per person (Begränsat antal platser, så först till kvarn modellen gäller.)
I’m a runner medlem: 10950:- SEK
Ej medlem 11450:- SEK

 

Boka innan 1 okt och få ett värdebevis:
Bokar du din plats före 1 oktober får du ett Värdebevis med Hotellövernattning för 2 personer, värde ca 1500:-. Ni betalar endast för middags- och frukostpaketet. Värdebeviset gäller bland annat på Dufweholms Herrgård, Gimo Herrgård, Gripsholms Värdshus, Plevnagården m.fl

 

Maila ditt intresse/anmälan till: sanna@zeventy.se