fbpx
 

Spiral Stabilisering Tag

Den 9 oktober bestämde jag mig. Jag kommer att satsa igen. Satsa i den bemärkelsen att jag kommer träna mer målinriktat. Det ger mig så mycket mer att ha en tydlig plan i min träning. Nuförtiden har min egna träning prioriterats bort under tuffa arbetsveckor....

För att förstå vad Spiral Stabilisering (SS) är behöver vi först förstå hur kroppen fungerar. För att på ett enkelt sätt förklara detta kan man dela in kroppen i två olika muskelsystem, vertikala muskelkedjor och spirala muskelkedjor. Vertikala muskelkedjor (vertikal stabilisering) är muskler som är positionerade uppifrån och...

Jag blev igår intervjuad av Helena från UNT inför Blodomloppet som går av stapeln imorgon torsdag. Vi pratade allt från kost inför loppet men också löpteknik samt hur man håller sig borta ifrån skador under loppet. Lär hela artikeln här: Så laddar du inför blodomloppet....

Att börja dagen med en härlig morgonpromenad längs med Fyrisån är svårslaget. Så vackert när allt är så grönt. Jag hoppas dock att jag snart kan byta ut mina långa tights och gå i shorts utan att frysa och få gåshud på hela benen :D När...