fbpx
 

Skadefri löpning Tag

För att förstå vad Spiral Stabilisering (SS) är behöver vi först förstå hur kroppen fungerar. För att på ett enkelt sätt förklara detta kan man dela in kroppen i två olika muskelsystem, vertikala muskelkedjor och spirala muskelkedjor. Vertikala muskelkedjor (vertikal stabilisering) är muskler som är positionerade uppifrån och...

I söndags kände jag att det var dags att springa en runda helt barfota. Jag har sprungit med barfotaskor i 2 år nu så egentligen inte så stor skillnad men var lite spänd på hur det skulle kännas under fötterna efteråt. Det finns många fördelar...