fbpx
 

Morgonpromenader

Morgonpromenader

Att börja dagen med en härlig morgonpromenad längs med Fyrisån är svårslaget. Så vackert när allt är så grönt. Jag hoppas dock att jag snart kan byta ut mina långa tights och gå i shorts utan att frysa och få gåshud på hela benen 😀

När jag går promenader försöker jag precis som när jag springer tänka på tekniken. Även om vi vid gång har en annan fotisättning i jämförelse med löpning så finns det dock delar som påminner om varandra, exempelvis rotationsmönstret. I båda aktiviteterna använder vi oss också av samma muskelkedjor.

Dagens hållpunkter på promenaden var:

– Lång och ståtlig

– Dra skulderbladen snett nedåt bakåt (brösta upp)

– Aktivera sätesmusklerna

Detta är hållpunkter som jag även jobbar med i min löpning. Det kan göra stor skillnad med känslan och löpekonomin. 

Genom att tänka på detta kan din  morgonpromenad i sommar få en helt annan mening! 

No Comments

Post A Comment

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.