fbpx
 

BLOGG

Jag kommer att börja skriva om löpskador här på bloggen, min fråga är därför, har du någon skada idag eller en skada som kommer och går som du inte kan bli kvitt med? Skriv i kommentarsfältet och berätta eller maila mig till info@imarunner.se. Jag kommer via...

Jag heter Linda Lövqvist och bor i Uppsala. Jag arbetar 50% som fysioterapeut på Ekeby Hälsocenter och driver utöver det eget företag som personlig tränare och håller för det mesta till på USIF. Två fantastiska arbetsplatser som jag varmt kan rekommendera om du letar ny hälsocentral...

Fantastiskt med alla vackra höstfärger. På onsdagar slutar jag jobba efter lunch. Efter att jag hade min sista patient på Ekeby Hälsocenter åkte jag till USIF för att träna ett 45min pass med Spiral Stabilisering. Fantastisk känsla i kroppen efter ett sådan pass. Muskler som stelnat...

Jag har inte varit helt öppen angående min träning senaste tiden. Sedan 5 veckor tillbaka har min "andra" fot besvärat mig. Den svullnade upp och smärtade både när jag belastade den och när jag var i vila. Att kunna springa fanns inte ens på kartan. Och...

Att börja dagen med en promenad måste vara de allra bästa. Att väcka kroppen till liv och börja samla energi till dagen. Att antingen lyssna på en bra podcast eller kanske bara sjunka in i sig själv och finna ro. Det som också är bra med...

Är du ett stort fan av Petter? Då kan jag rekomendera dig att ta dig till vår kära huvudstad Stockholm imorgon. Im a runnerloppets nya samarbetspartner VitaminWell anordnar då, tillsammans med Petter, en löptur från Käk till Käk. KÄK Hornstull har funnits i ett par år och...

Veckans intervallupplägg är här. Nu förlängs den effektiva tiden för intervallerna. Denna vecka är det 15 min total effektiv tid. Det är en trapp variant där varje intervall blir kortare och kortare. Mentalt lättare för varje intervall där du successivt kan öka något för varje...

När man jobbar med något man älskar är det svårt att dra en gräns mellan fritid och arbete. Det är lätt att sitta uppe och jobba till 02 på nätterna. Det är lätt att sitta en hel lördag att utveckla verksamheten, bara för att det är...

Igår gick årets upplaga av studentloppet i Uppsala av stapeln. Jättefint annordnat lopp med en superhärlig stämning bland både arrangörer och deltagare.  Jag fanns på plats och marknadsföra Im a runner. Jag försökte även hinna med och hejja på deltagarna som deltog i träningarna inför loppet. Superkul...

Att ha möjligheten att ta en liten paus mitt på dagen och njuta av fantastiskt väder känns lyxigt. Vi passade på att gå ned och kika in höstmarknaden. Chris köpte olika sorters korv och jag köpte lite brända mandlar. Jag letade efter en varma och tjocka...

ldag hade Upsala IFs medel- och långdistans grupp en träningsdag med långpass i löpning och spiral stabilisering. Jag fick äran att hålla i spiral stabiliseringspasset. Alltid så himla kul att leda pass i Spiral Stabilisering. Till veckan kommer jag mest största sannolikhet att påbörja två stycken...

Vilken fantastisk kväll och vilka fantastiska insatser!  Idag sprang 710 löpare Världens Barn loppet och samlade in totalt 68600kr till Radiohjälpens insamling för Världens Barn. Tack USIF, P4 Uppland och världens barn för ett bra samarbete <3  Uppvärmning inför start!          Alla löpare redo för start...

På onsdag är det dags för Spring för Världens barn. Kl 18.00 med start och mål på SEB USIF Arena. Uppvärmningen börjar kl 17.45. Idag träffade jag Gamla Uppsala buss gänget, Mathilda, Ulrika, Abbas och Fredric för ett sista förberedande pass inför loppet. Vi fokuserade på...

Tidigt i lördagsmorse samlades vi utanför jobbet på Ekeby Hälsocenter för att åka på vår årliga personalhelg. Detta är första gången jag lyckas följa med! Har missat tidigare år. Vi hade som vanligt inte den blekaste aning om vart vi skulle åka. Vi hade blivit ombedda...

Häng med på två stycken löpträningar inför Uppsala Studentlopp​ 2015! I förra veckan så träffade jag de härliga studentteamet som gör studentloppet möjligt. Dem har träffats ungefär varannan vecka sedan tidigt i våras och planerat och byggt upp årets upplaga av loppet. Den stora dagen närmar...

Att börja dagen med en morgonpromenad kan vara den bästa starten på dagen. Att sedan komma in och köra 30 Spiral Stabilisering och äta frukost i lugn och ro toppar alla listor. Hur är din drömstart på dagen?        ...

Dagarna rullar på från tidig morgon till sen kväll. Ett tecken på att hösten är igång på riktigt. De senaste dagarna har varit extra fyllda. I söndags var det slutet på en underbar sommar med Im a runnerloppet 2015 och igår var det kick-off med...

Det sista Im a runner loppet för i år genomfördes idag i ett fantastiskt höstväder! En härlig stämning och fina prestationer. Löpare som tagit an årets utmaning och deltagit i alla loppen hyllades med Im a runnerloppets första Guldmedalj. Även silver och brons delades ut till...