fbpx
 

BLOGG

I tisdags förra veckan sprang jag intervaller. Jag har inte tränat löpning lika regelbundet i sommar som jag gör normalt sätt under terminen. Jag försökte att få en sommar med så lite planering som möjligt. Jag gjorde allt på semestern bara på känsla utan några...

Imorgon är det dags för intervaller där jag kommer fokusera på att hitta in i det tempo som jag eftersträvar att klara på Midnattsloppet, nämligen 4.20 tempo. Testa samma pass du också! Jag börjar alla mina intervallpass med spiral stabilisering för att komma in i en...

Jag har länge haft en bild av hur min perfekta morgonrutin ser ut. Tänk dig att vakna i din egna takt utan ringklockan, kliva upp, sätta på kaffet, träna spiral stabilisering och ta en dusch. Göra i ordning en frukost innehållande yogurt & muslii, ett...

Jag har idag suttit och tittat igenom alla fantastiska bilder som vår fotograf Sarah Thorén tog när vi åkte på vår första träningsresa till Sitges, Spanien. Träningsresan arrangerades tillsammans med researrangören Zeventy. Det blev riktigt smidigt. De såg till att allt de praktiska kring flyg,...

Har du återkommande stelhet i nacken, bröstryggen eller ömmande ländrygg kan jag verkligen rekommendera dig att testa den här övningen. Även du med ljumsksmärta, höftsmärta eller smärta på framsidan av dina knän kommer känna skillnad efter att ha gjort denna rörelse regelbundet. Jag kan varmt rekommendera...