fbpx
 

BLOGG

Nu är det bara drygt två timmar till start. Jag ska springa midnattsloppet i Stockholm. Jag hittade mitt senaste resultat därifrån, det var TOLV ÅR SEDAN. De loppet var den första gången jag sprang 10km. Jag satsade på 800m och 1500m på det tiden så...

I tisdags förra veckan sprang jag intervaller. Jag har inte tränat löpning lika regelbundet i sommar som jag gör normalt sätt under terminen. Jag försökte att få en sommar med så lite planering som möjligt. Jag gjorde allt på semestern bara på känsla utan några...

Imorgon är det dags för intervaller där jag kommer fokusera på att hitta in i det tempo som jag eftersträvar att klara på Midnattsloppet, nämligen 4.20 tempo. Testa samma pass du också! Jag börjar alla mina intervallpass med spiral stabilisering för att komma in i en...

Jag har länge haft en bild av hur min perfekta morgonrutin ser ut. Tänk dig att vakna i din egna takt utan ringklockan, kliva upp, sätta på kaffet, träna spiral stabilisering och ta en dusch. Göra i ordning en frukost innehållande yogurt & muslii, ett...