fbpx
 

BLOGG

Idag kan du komma och se högklassig friidrott på Studenternas IP i Uppsala. Stora stjärnor på plats. Förtävlingen börjar nu 13.30 och huvudtävlingen med finalerna är mellan15.00-17.00. Alldeles strax går försöken i 100m där bland annat Uppsalas storfavorit Erik Hagberg är med. Han kommer att tävla...

Jag hade planerat att träna mitt teknikpass igårkväll men jag blev då fast på tåget hem från Gävle i nästan 3h. Jag åkte från Gävle 15.37 och vi kom inte till Uppsala förrän 18.25. Då var det bara 35 min kvar innan I'm a runner...

Stretch-shortening-cykeln är en benämning av en rörelse som sker i muskulaturen när vi tränar spänstträning. När en muskel förlängs och genomgår en bromsande muskelaktiveringen (excentrisk fas) lagras kraft i muskelns sena. Du kan likna denna rörelse som när du drar ut en gummisnodd. Den kraften som lagras i...

Vad heter du? Rafael Waters Berätta kort om dig själv Jag är 35 år gammal. Jobbar som universitetslektor på Uppsala universitet där jag forskar på förnybar energi och framförallt vågkraft. Vilket är ditt bästa löparminne? Oj det börjar bli några stycken. Kanske Aros marathon här i Uppsala, eller Österlen marathon...

Lopp: I'm a runnerloppet Var: Uppsalas stadsträdgård Datum: 24/8 Tid: 10.00 Om loppet: I'm a runnerloppet är ett gratis motionslopp på 5km i Uppsalas stadspark. Förutom att du får delta helt gratis få också varje deltagare en goodiebag vid målgång av våra sponsorer. Istället för anmälningsavgift kan man skänka pengar till...

Fredagsmys blev regnmys på studenternas IP i Uppsala. Precis när jag kommer ned till banan efter jobbet igår bestämmer sig himmelen för att öppna sig och regnet bara vräkte ned. Jag gömde mig i en fotbollskur och det kändes inte alls läge för att köra...

Hannah har nu tränat 1/4 veckor på löpträningsprogrammet. Varje fredag, 4 veckor framåt, kommer ni få följa Hannah och hennes träning som jag lagt upp åt henne. Första veckan får hon genomföra ett testlopp och sedan ett precis lika testlopp v.4. Här nedan får ni...

Nu börjar jag verkligen landa i att vara tillbaka i arbete igen. Det har nästan gått tre veckor sedan jag började jobba efter semestern och jag tycker verkligen det är skönt att vara tillbaka. Tiden har gått fort och nu börjar redan nedräkningen till nästa resa...