fbpx
 

BLOGG

Jag kom hem till Uppsala kl 18.04 med tåget från Stockholm efter en lång dags akupunkturutbildning. Spännande kurs måste jag säga! Direkt när jag kom hem åkte jag till studenternas för att träna teknikpass igen. Idag var det 300meters intervaller. Jag har tidigare sprungit som...

För dig som redan följt mig här på bloggen vet att jag tagit upp min elitsatsning igen. En satsning som jag lade ned för ca 6 år sedan på grund av flertalet överbelastningsskador. Blev jag hel från en skada så var det inte långt innan...

Hur såg din träningsvecka ut? Jag har råkat ut för förkylning på förkylning de senaste veckorna, men har nu äntligen blivit frisk och kan köra på med träningen. Min träningsvecka har sett ut: Lör: Intervall 3(60-45-30min) (30''/2')  Förklaring: spring 60sek, vila 30sek, spring 45sek, vila 30sek, spring 30sek,...

Alla har vi något som vi mår bra av att göra. Något som fyller energidepåerna och bidrar med glädje. För mig är löpträning detta. Löpträning ger mig glädje, energi men också styrka. Jag älskar att träna i grupp, det sporrar mig att ge lite extra....

Imorse träffade jag min tränare på SEB USIF Arena för att göra ett maxpulstest. Jag har aldrig gjort det tidigare på mig själv på löpband men jag hade pulsklocka på mig under terräng SM när jag var 18 år och då kom jag upp i...

Din prestation vid en tävling eller vid ett träningstillfälle kommer att påverkas utifrån hur dina förberedelser ser ut. Dels utrustningsmässigt men även hur du förbereder dig med kost, sömn och även mentalt. Alla bitar har sin påverkan och beroende på hur vi är som person kommer vissa delar vara mer viktiga...

Första dagen på idrottsmedicin utbildningen är klar och jag är nu påväg med tåget till Stockholm för dag 2/3. Igår pratade vi framförallt om förebyggande träning och hade praktiska moment på eftermiddagen. Alltid roligt att få nya övningar att jobba med. Det stora ämnet var knäkontroll....

Godmorgon! Jag sitter just nu på tåget till Stockholm för en utbildningshelg inom idrottsmedicin, ska bli jättespännande. Jag ska se till och lära mig massor som jag sen kan dela med mig av till er :) Igårkväll var det I'm a runner autumn camp igen, vi sprang...