BLOGG

Igår deltog rekordmånga deltagare på det femte I'm a runnerloppet. Det var totalt 114 stycken löpare som tog sig runt den 5km långa bana. Fantastiskt kul att så många återkommer på loppet och utmanar sig själv till förbättring och lika kul är det att loppet...

Hannah är nu inne på sin tredje träningsvecka av fyra innan hon ska testa sig själv igen på det testet hon gjorde vecka nr 1. Hannah följer ett träningsprogram som jag lagt upp individanpassat just nu för henne. Här nedan kan ni se hur Hannahs...

Idag kan du komma och se högklassig friidrott på Studenternas IP i Uppsala. Stora stjärnor på plats. Förtävlingen börjar nu 13.30 och huvudtävlingen med finalerna är mellan15.00-17.00. Alldeles strax går försöken i 100m där bland annat Uppsalas storfavorit Erik Hagberg är med. Han kommer att tävla...

Jag hade planerat att träna mitt teknikpass igårkväll men jag blev då fast på tåget hem från Gävle i nästan 3h. Jag åkte från Gävle 15.37 och vi kom inte till Uppsala förrän 18.25. Då var det bara 35 min kvar innan I'm a runner...

Stretch-shortening-cykeln är en benämning av en rörelse som sker i muskulaturen när vi tränar spänstträning. När en muskel förlängs och genomgår en bromsande muskelaktiveringen (excentrisk fas) lagras kraft i muskelns sena. Du kan likna denna rörelse som när du drar ut en gummisnodd. Den kraften som lagras i...

Vad heter du? Rafael Waters Berätta kort om dig själv Jag är 35 år gammal. Jobbar som universitetslektor på Uppsala universitet där jag forskar på förnybar energi och framförallt vågkraft. Vilket är ditt bästa löparminne? Oj det börjar bli några stycken. Kanske Aros marathon här i Uppsala, eller Österlen marathon...

Lopp: I'm a runnerloppet Var: Uppsalas stadsträdgård Datum: 24/8 Tid: 10.00 Om loppet: I'm a runnerloppet är ett gratis motionslopp på 5km i Uppsalas stadspark. Förutom att du får delta helt gratis få också varje deltagare en goodiebag vid målgång av våra sponsorer. Istället för anmälningsavgift kan man skänka pengar till...

Fredagsmys blev regnmys på studenternas IP i Uppsala. Precis när jag kommer ned till banan efter jobbet igår bestämmer sig himmelen för att öppna sig och regnet bara vräkte ned. Jag gömde mig i en fotbollskur och det kändes inte alls läge för att köra...