BLOGG

Du har nu tränat din sista vecka utifrån träningsupplägget, vad tar du med dig från denna period? Jag kommer fortsätta använda mig av träningsupplägget och varva intervallträning, backintervaller och distanspass! Resultat testlopp nr 2: 2 km på 8 min och 50 sek Hur kändes testloppet? Jämfört med testloppet under träningsvecka...

Studenternas IP. En plats som bidragit med så mycket känslor. Allt från tårar av besvikelse till tårar av lycka! Svett, smärta, syra är något annat denna plats har en förmåga att dela med sig av när jag tittar förbi - sååå härligt! Ikväll på mitt pass fick...

Ibland kommer dagarna när marginalerna inte är på din sida. Idag var det en sådan dag för mig. Jag har jobbat i Gävle i drygt 1.5 år nu och ALDRIG missat tåget från Gävle. Detta är ganska imponerande för ni som känner mig vet att...

Det har varit fantastiskt väder flera måndagar i rad nu. Känns lyxigt att starta måndagarna med teknikträning på Studenternas IP. Passet idag bestod av 2(10x100m). Jag skulle tidsmässigt ligga på 70 % av min totala förmåga. När jag springer i denna hastighet kan jag hålla tekniken genom...

Det har varit en vecka med full fart från morgon till kväll, både hemma och på jobbet. Om det inte vore för de fantastiska människor jag omger mig med hade jag idag legat deckad i sängen. Istället är jag fylld med energi från topp till...

Hur har din träningsvecka sätt ut? På måndagen tränade jag intervaller i 4.30 minuterstempo med i 3/2/1 min x 2 set. På onsdagen var det dags för backintervaller 3x100 m x 3 set. Fredagen var det 2 km intervaller i 4,30 minuters tempo x 2 set...

Imorse efter min fitness group hade jag min teknikträning med min tränare som vanligtvis har måndagar. Jag kände mig seg i kroppen, vet inte riktigt varför men i stort sätt hela familjen har halsont och jag var rädd att jag blivit smittad på resan. Hade dock...

Imorse hade jag min fitness group på Fyrisfjädern igen. Det blev ett cirkelpass med 10 övningar. Ett pass för allmän styrka i hela kroppen. Passet såg ut såhär: 1 varv, 2x40sek på respektive övning. 1. Squatjumps: Benböj med hopp 2. Vaggan: Ryggliggande med skuldra och ben lyfta från marken. Ha anspänning...