fbpx
 

BLOGG

Runners Journey står för en löpares resa där du som läsare kommer att ha möjlighet att följa en persons löpträning under en månads tid. Månaden därefter får du följa en ny person. Förra månaden fick ni följa John Tunell och denna månad kommer ni att få...

I söndags träffades jag och min familj mitt i stan för att gå den omtalade slingan "allt ljus på Uppsala". Jättemysigt att gå runt och titta på alla häftiga ljuseffekter de har skapat. Jag gillar verkligen idén. November månad är mörk och kall och det är sällan...

Näst sista modulen i kursen är nu genomförd. Vi har haft flera föreläsningar, seminarium samt en massa stickpraktik. Fördjupningsarbetet är snart klart och ska skickas in nästa vecka! Denna höst har verkligen gått fort och nu är det inte långt kvar till den sista stora tentamen...

Senaste dagarna har det hänt otroligt mycket. Nomineringen till Uppsalavimmel galan betydde otroligt mycket, och jag är såå glad över att bloggen redan har hunnit uppmärksammats. Om jag var överlycklig för den fina nomineringen vet jag inte riktigt hur jag ska beskriva beskriva känslan i kroppen just nu....

Hälsodagen på Ekeby hälsocenter blev succé. Underbara medarbetare som bjöd på en fantastisk hälsodag och fina bemötanden från patienter och nya besökare till hälsocentret. Jag är lyckligt lottad att få arbeta på en plats med så mycket glädje och omtanke, känns ibland lite för bra för att...

Jag har precis vaknat och det börjar precis att ljusna utanför fönstret. Jag sitter och äter en supergod chiapudding i sängen och tänker igenom allt spännande som ska hända under dagen. Om drygt en timme ska jag till Ekeby Hälsocenter för att jobba på Hälsodagen. Vårdcentralen...

Nu är det en vecka sedan som jag fick ökade besvär i min fot. Det har lindrats något men är fortfarande lite halt. Känslan är att jag har en liten sten mitt under foten och den känns mer tydligt när jag belastar foten. Röntgensvaret har...

Du har nu tränat din sista vecka utifrån träningsupplägget, vad tar du med dig från denna period? Jag tar speciellt med mig uppvärmningsövningarna. Tar också med mig att det lönar sig att variera intervallträningen och att inte slaviskt köra på med backintervaller i slottsbacken. Hur har din...

En favoritövning som är enkel att ta till om du har brist på redskap. Det är en komplex övning som stärker upp kontroll och stabilitet i muskler som är viktiga för löpare. Har du provat övningen förut? Läs mer om övningen i tidigare inlägg www.imarunner.se/draken ...