fbpx
 

BLOGG

Första advent hade inte kunnat bli bättre. Dagen började vid 10.00 med pass på SEB USIF Arena. Efter detta var jag med och hjälpte till som medicinskt ansvarig på Hagunda IFs damlags innebandy match, en match som slutade med en härlig vinst och tre till...

"Mot löparen" är en podcast som den duktige löparen Marcus Åberg startade 2013. En podd som blivit mycket omtalad och uppskattad av löparvärlden. Marcus har nyligen lagt ut sitt  39:e avsnitt, då han träffar den duktige löparen, Daniel Lundgren som just nu bor i Uppsala....

Hur såg din träningsvecka ut? På grund av en irriterande förkylning missade jag tyvärr större delen av första veckans pass. Det blev bara ett styrkepass och sedan vila resten. Måndag: Intervall 4(3x1min)(30''/2') Tisdag: Styrka Onsdag: Vila Torsdag: Snabbdistans 1+2+1km (4min vila) Fredag: Vila Lördag: Distanspass 60min Söndag: Vila Hur kändes testloppet? Jag hade...

I början av mina pass finns alltid någon form av dynamisk rörlighet med. Ifall jag ska träna intervaller ligger den dynamiska rörligheten efter att jag värmt upp med lugn löpning. Tränar jag istället på gymmet startar jag alltid passet med dynamisk rörlighet av den muskulatur som jag...

Igår var det exakt 3 veckor sedan som jag sprang, känns både som väldigt länge sen men samtidigt inte. Jag träffade Simone på Physio TopLevel igår för en till behandlingen av foten, jag känner att behandlingen har en bra effekt och min fot börjar äntligen...

Jag har nu inte kunnat löptränat på ca 3v. Nu börjar det verkligen krypa i benen!! Foten har varit smärtsam när jag har gått på den sedan dess. Jag har försökt att behandla mig själv så gott jag kan, och då har jag framförallt försökt...

Idag har jag fått hjälp av två vänner, Simon och Filip att filma mina olika tjänster. Simon kommer från företaget "White door production" vilket är ett produktionsbolag baserat i Uppsala med inriktning på film. Det har bland annat skapat serien "Studenterna" som är en mycket...

Livet är ingen självklarhet. Livet är skört och kan vända hastigt utan att man ens hinner förstå. Varje dag är värdefull och ibland tar jag den bara för givet och flyter på med alla "måsten" utan att stanna upp och tänka, utan att stanna upp och...

Idag har jag varit och föreläst på Badminton DM på Fyrisfjädern i Uppsala. Föreläsningen handlade om hur man minskar risken för skador inom idrott samt även hur man ska agera om olyckan är framme. Väldigt roligt att föreläsa och extra intressant när deltagarna är aktiva. Det...

Igår var jag in på Peak Performance i Rådhuset i Uppsala som jag nyligen påbörjat ett samarbete med. Jag träffade butikschefen, Marianne, för att prova ut kläder till bland annat dagens föreläsning som jag ska hålla i på DM i badminton på Fyrisfjädern och även...