fbpx
 

BLOGG

Jag träffar alldeles för många patienter/kunder med överbelastningsskador som får passiva behandlingar av sina smärtsymtom utan kompletterande behandling av orsaken till skadan. Personen blir bra från sina smärtor för stunden men efter en period kommer precis samma besvär tillbaka och de behöver söka sjukvård på nytt. Till passiva...

Idag var det dags för söndagens löpgrupp i Im a runner spring camp att köra pass nr 5/10. Det var endel sjukdom samt några bortresta men vi blev ett litet starkt gäng som tränade. I I'm a runner spring Camp är det ett stort fokus på löpteknik....

" Igårkväll vändes livet upp och ned. Jag har precis kommit in från en lång promenad. En lång promenad där alla mina tankar gick till min Gammelmormor som ligger på sjukhuset. Igår fick hon en stroke och vi fick information om att oddsen inte var på...

Idag togs första spadtaget till drömlägenheten för en löpare. Om knappt två år kommer Inspiration Rosendal stå färdig. En byggnad utöver det vanliga. På taket kommer det att finnas en 200m löparbanan och en street basketplan. I byggnaden kommer det att finnas ett gym, café, livsmedelsbutik,...

Jag är mycket glad att presentera att I'm a runner har startat ett fantastiskt bra samarbete med Simone på Physio TopLevel i Uppsala. Jag har tidigare skrivit om Simones framgångsrika behandling med Human Tecar SHM, https://imarunner.se/physio-toplevel/. Han hjälper mig att påskynda musklernas återhämtning och jag...

Imorse höll jag först i träningspass på Fyrisfjädern. Förra veckan var det ett hårt cirkelfyspass och idag var det fokus på löpning. Vi körde allt ifrån dynamisk rörlighet, löpskolning, tekniklopp till intervaller. Efter passet laddade jag om för egen träning och körde idag 60 sekundersintervaller i...

I go above and beyond in the pursuit of perfection. I know where to go and what it takes to get there. I lead the way and never give up. I take on challenges and aim to win. I win because I believe I can...

I förmiddags så hade vi ett mini event på jobbet där man hade chans att prova på våra olika gruppträningspass. Vi körde Yoga, TRX, Core, Zumba och löpning och passen var hälften så långa som i vanliga fall vilket gjorde att man kunde prova på...

Min träning har successivt stegrats på sedan min skada i slutet på oktober. Jag var borta i 2 månader och det gällde verkligen att ha tålamod i arbetet tillbaka till min tidigare träningsmängd. När smärta vid skada försvinner är det lätt att för snabbt återgå...