fbpx
 

BLOGG

En sena kan skadas på flera olika sätt, dels genom belastningsskada men även genom en akut skada. När en sena drabbas av en överbelastningsskada uppstår oftast en inflammation. Inflammationen kan komma i själva senan och då kallas det för tendinit eller så kan inflammationen vara i...

Vad heter du? Jörgen Andersson Berätta kort om dig själv: Jag är 50 år bor i Björklinge och jobbar som butikssäljare på en grossist i Uppsala. På 80-talet var jag med i UIF ett par tre år. Det tog slut med ett löparknä och sen blev inte många löpsteg...

Jag tror att jag är den enda som börjat med barfotalöpning utan att ha läst boken ”born to run”. Det som gjorde att jag började springa barfota eller med barfotaskor var att jag gillar det ”naturliga”. Jag gillar inte att tillsätta saker/hjälpmedel om jag inte...

I fredags morse tog hela familjen sitt pick och pack till Sicilien på en semester resa. Så härligt att hinna få en till sommarvecka innan man intar hösten på allvar. Vi bor på ett hotell som ligger nära vulkanen Etna. Vi kan se vulkanen från...

Vängeloppet är ett lopp som jag var med på när jag var yngre. Jag minns att jag deltog i något som då hette terrängserien. Detta innebar att man kunde delta i flera terränglopp under våren och hösten som man fick olika poäng för beroende på...

Vad heter du? Fredrik Swahn Berätta kort om dig själv: 36 år, arbetar med Mantra Sport som är både ett företag inom träning och idrott och en idrottsförening med triathlon-, löp-, och cykelsektion. Tränar du för en klubb? I så fall vilken? IF Mantra Sport Beskriv vad löpningen betyder för dig...

Igår deltog rekordmånga deltagare på det femte I'm a runnerloppet. Det var totalt 114 stycken löpare som tog sig runt den 5km långa bana. Fantastiskt kul att så många återkommer på loppet och utmanar sig själv till förbättring och lika kul är det att loppet...

Hannah är nu inne på sin tredje träningsvecka av fyra innan hon ska testa sig själv igen på det testet hon gjorde vecka nr 1. Hannah följer ett träningsprogram som jag lagt upp individanpassat just nu för henne. Här nedan kan ni se hur Hannahs...

Idag kan du komma och se högklassig friidrott på Studenternas IP i Uppsala. Stora stjärnor på plats. Förtävlingen börjar nu 13.30 och huvudtävlingen med finalerna är mellan15.00-17.00. Alldeles strax går försöken i 100m där bland annat Uppsalas storfavorit Erik Hagberg är med. Han kommer att tävla...

Jag hade planerat att träna mitt teknikpass igårkväll men jag blev då fast på tåget hem från Gävle i nästan 3h. Jag åkte från Gävle 15.37 och vi kom inte till Uppsala förrän 18.25. Då var det bara 35 min kvar innan I'm a runner...

Stretch-shortening-cykeln är en benämning av en rörelse som sker i muskulaturen när vi tränar spänstträning. När en muskel förlängs och genomgår en bromsande muskelaktiveringen (excentrisk fas) lagras kraft i muskelns sena. Du kan likna denna rörelse som när du drar ut en gummisnodd. Den kraften som lagras i...

Vad heter du? Rafael Waters Berätta kort om dig själv Jag är 35 år gammal. Jobbar som universitetslektor på Uppsala universitet där jag forskar på förnybar energi och framförallt vågkraft. Vilket är ditt bästa löparminne? Oj det börjar bli några stycken. Kanske Aros marathon här i Uppsala, eller Österlen marathon...

Lopp: I'm a runnerloppet Var: Uppsalas stadsträdgård Datum: 24/8 Tid: 10.00 Om loppet: I'm a runnerloppet är ett gratis motionslopp på 5km i Uppsalas stadspark. Förutom att du får delta helt gratis få också varje deltagare en goodiebag vid målgång av våra sponsorer. Istället för anmälningsavgift kan man skänka pengar till...

Fredagsmys blev regnmys på studenternas IP i Uppsala. Precis när jag kommer ned till banan efter jobbet igår bestämmer sig himmelen för att öppna sig och regnet bara vräkte ned. Jag gömde mig i en fotbollskur och det kändes inte alls läge för att köra...

Hannah har nu tränat 1/4 veckor på löpträningsprogrammet. Varje fredag, 4 veckor framåt, kommer ni få följa Hannah och hennes träning som jag lagt upp åt henne. Första veckan får hon genomföra ett testlopp och sedan ett precis lika testlopp v.4. Här nedan får ni...