fbpx
 

BLOGG

Vad heter du? Marcus Åberg Berätta kort om dig själv: 26 år och bor i Bredäng, söder i Stockholm. Jobbar just nu på Löplabbet, utbildad journalist och älskar att träna då i synnerhet löpning. Tränar du för en klubb? I så fall vilken? Hässelby SK Beskriv vad löpningen betyder för dig...

Jag hade inte bestämt mig imorse om jag skulle vara med eller inte. Då jag är med och arrangerar är det det mycket jobb under dagen och därför har jag tidigare inte sprungit loppet. Men idag när P4 Uppland intervjuade mig precis innan frågade dem...

Jag har fått möjlighet att växla några ord med grundaren, BG Nilensjö, till den nya tidningen "SPRING - Löpning för alla".  Första numret av tidningen finns redan ute i butik. Kan du berätta lite om dig själv och hur du kom på idén att skapa en...

Denna vecka, från tisdag till fredag, har jag gått på en medicinsk akupunktur utbildning på Karolinska Institutet i Stockholm. Detta är en mycket eftertraktad kurs med 300-400 sökande varje termin där endast 30st studenter blir erbjudna en plats. Den ligger totalt på 15 hp med obligatoriska...

Vad heter du? Karolina Nikamo Berätta kort om dig själv: Jag är 18 år och har precis börjat plugga på Uppsala Universitet. Jag har tränat friidrott i ungefär fyra år. Tidigare spelade jag mest tennis och höll på med hästar. Tränar du för en klubb? I så fall vilken? Upsala...

Imorgon är sista anmälningsdag för det sista I'm a runnerloppet för i år. Det har totalt varit 5st lopp sedan april månad och nu på söndag den 28/9 går det sista loppet av stapeln. Du springer 5km på en bana som sträcker sig över Uppsalas...

Igår eftermiddag fick jag möjligheten att träffa ett härligt ungdomsgäng från klubben Gotsunda IF. De springer framförallt terränglopp men några av dem har även deltagit i lopp på bana. De alla har gemensamt är att dem gillar och springa och träna tillsammans. Bara efter jag...

Du har nu tränat din sista vecka utifrån träningsupplägget, vad tar du med dig från denna period? Jag kommer fortsätta använda mig av träningsupplägget och varva intervallträning, backintervaller och distanspass! Resultat testlopp nr 2: 2 km på 8 min och 50 sek Hur kändes testloppet? Jämfört med testloppet under träningsvecka...

Studenternas IP. En plats som bidragit med så mycket känslor. Allt från tårar av besvikelse till tårar av lycka! Svett, smärta, syra är något annat denna plats har en förmåga att dela med sig av när jag tittar förbi - sååå härligt! Ikväll på mitt pass fick...

Ibland kommer dagarna när marginalerna inte är på din sida. Idag var det en sådan dag för mig. Jag har jobbat i Gävle i drygt 1.5 år nu och ALDRIG missat tåget från Gävle. Detta är ganska imponerande för ni som känner mig vet att...

Det har varit fantastiskt väder flera måndagar i rad nu. Känns lyxigt att starta måndagarna med teknikträning på Studenternas IP. Passet idag bestod av 2(10x100m). Jag skulle tidsmässigt ligga på 70 % av min totala förmåga. När jag springer i denna hastighet kan jag hålla tekniken genom...

Det har varit en vecka med full fart från morgon till kväll, både hemma och på jobbet. Om det inte vore för de fantastiska människor jag omger mig med hade jag idag legat deckad i sängen. Istället är jag fylld med energi från topp till...

Hur har din träningsvecka sätt ut? På måndagen tränade jag intervaller i 4.30 minuterstempo med i 3/2/1 min x 2 set. På onsdagen var det dags för backintervaller 3x100 m x 3 set. Fredagen var det 2 km intervaller i 4,30 minuters tempo x 2 set...

Imorse efter min fitness group hade jag min teknikträning med min tränare som vanligtvis har måndagar. Jag kände mig seg i kroppen, vet inte riktigt varför men i stort sätt hela familjen har halsont och jag var rädd att jag blivit smittad på resan. Hade dock...

Imorse hade jag min fitness group på Fyrisfjädern igen. Det blev ett cirkelpass med 10 övningar. Ett pass för allmän styrka i hela kroppen. Passet såg ut såhär: 1 varv, 2x40sek på respektive övning. 1. Squatjumps: Benböj med hopp 2. Vaggan: Ryggliggande med skuldra och ben lyfta från marken. Ha anspänning...

Ett kvällspass på Sicilien nere vid hamnen. Jag provade att köra några löpskolnings steg i sanden men det var inget jag vill rekommendera. Svårt att hålla god teknik. Jag upplevde att fokus blev på fel saker. Jag nöjde mig därför med dynamisk uppvärmning på stranden. Därefter...