fbpx
 

BLOGG

Veckan flög fram med stormsteg och från att första dagen sitta och skrika på Sverige i en bar i GC satt vi igår, sista dagen på resan, på en mysig liten Tapas bar bara några minuter från där Amanda bor. Jag åt för första gången en...

Resan har nu nått sitt slut och jag har precis ställt klockan på 04.10. Taxin kommer 04.30 och planet lyfter hem till Sverige klockan 07.00 och har tror jag landar någon gång vid 16.00 tiden. Mellanlandning i Barcelona först. När jag landar ska jag direkt...

En ny vecka är här och det är dags att planera in kommande träningspass. Här kommer ett tips på ett intervallpass som är en utav mina favoriter. Testa och se vad du tycker: Passets upplägg: - Uppvärmning 10-15min via lätt pratvänlig löpning. - Stegringslopp 4x50-75m - Intervaller 2(5x1min) (30"/3') Spring...

Balans. Ett ord. Ett tillstånd. En känsla. Men när? När är man i balans? Min resa hit till Gran Canaria blev en spontan resa. Sista minuten bokning. Jag skulle hälsa på min vän Amanda som arbetar här. Hon har arbetat på dagarna vilket betytt att jag...

Dagens plan var att springa mina intervaller imorse. Jag sprang ut vid niotiden, det hade redan börjar bli varmt i luften och solen värmde ordentligt. När jag sprang 2 min intervaller tidigare i veckan var jag ute en timme senare och då var det gränsfall...

En vilodag fylld med återhämtning från denna underbara plats. Vackra gröna växter och ljuvliga blommor. Som ett paradis! Imorgonbitti väntar intervaller längs med strandpromenaden. Korta intervaller står på schemat. Det är dessa intervaller som varit på gränsen till för tuffa av vad jag klarar tekniskt. Ska...

Det bästa med semester måste ändå vara att inte behöva ställa klockan. Imorse vaknade jag strax efter nio utan att behöva höra det där larmet som man ligger och väntar på hela morgonen. Så himla skönt. Jag gick upp och åt frukost och körde spiral...

Vilka fantastiska nyheter som kommit ut i media idag. Den 15:e augusti har Uppsala äran att få ta emot Rachel Brathen, @yogagirl för en stor workshop. Workshopen kommer inte att hållas vart som helst i Uppsala utan hon kommer till oss på USIF!  Hon är en...

Imorse sov jag ut för att återhämta mig från den långa resan. Jag fick lite jobb gjort innan jag bar mig ut för att screena av området. Det var distans på schemat och sprang ned mot havet. Jag hittade på en perfekt strandpromenad att springa...