fbpx
 

BLOGG

Genomblöt och kall från dagens intervallpass på Studenternas IP i Uppsala som bjöd på ett typsikt höstväder. Men som vanligt är det aldrig så illa som det ser ut, när jag kikade ut genom fönstret imorse såg det mörkt och kallt ut och de gjorde...

Vilken fantastiskt rolig nythet :D Uppsala vimmel Awardshttp://www.uppsalavimmel.se/vimmelawards har nominerat min blogg i kategorin årets träningsblogg. Röstningen har redan börjat, den pågår fram till 11 november och det går att rösta varje dag fram tills dess. Du röstar via denna länk: http://www.uppsalavimmel.se/vimmelawards Tusen tack för dina röster !!...

Jag kom hem till Uppsala kl 18.04 med tåget från Stockholm efter en lång dags akupunkturutbildning. Spännande kurs måste jag säga! Direkt när jag kom hem åkte jag till studenternas för att träna teknikpass igen. Idag var det 300meters intervaller. Jag har tidigare sprungit som...

För dig som redan följt mig här på bloggen vet att jag tagit upp min elitsatsning igen. En satsning som jag lade ned för ca 6 år sedan på grund av flertalet överbelastningsskador. Blev jag hel från en skada så var det inte långt innan...

Hur såg din träningsvecka ut? Jag har råkat ut för förkylning på förkylning de senaste veckorna, men har nu äntligen blivit frisk och kan köra på med träningen. Min träningsvecka har sett ut: Lör: Intervall 3(60-45-30min) (30''/2')  Förklaring: spring 60sek, vila 30sek, spring 45sek, vila 30sek, spring 30sek,...

Alla har vi något som vi mår bra av att göra. Något som fyller energidepåerna och bidrar med glädje. För mig är löpträning detta. Löpträning ger mig glädje, energi men också styrka. Jag älskar att träna i grupp, det sporrar mig att ge lite extra....

Imorse träffade jag min tränare på SEB USIF Arena för att göra ett maxpulstest. Jag har aldrig gjort det tidigare på mig själv på löpband men jag hade pulsklocka på mig under terräng SM när jag var 18 år och då kom jag upp i...

Din prestation vid en tävling eller vid ett träningstillfälle kommer att påverkas utifrån hur dina förberedelser ser ut. Dels utrustningsmässigt men även hur du förbereder dig med kost, sömn och även mentalt. Alla bitar har sin påverkan och beroende på hur vi är som person kommer vissa delar vara mer viktiga...

Första dagen på idrottsmedicin utbildningen är klar och jag är nu påväg med tåget till Stockholm för dag 2/3. Igår pratade vi framförallt om förebyggande träning och hade praktiska moment på eftermiddagen. Alltid roligt att få nya övningar att jobba med. Det stora ämnet var knäkontroll....

Godmorgon! Jag sitter just nu på tåget till Stockholm för en utbildningshelg inom idrottsmedicin, ska bli jättespännande. Jag ska se till och lära mig massor som jag sen kan dela med mig av till er :) Igårkväll var det I'm a runner autumn camp igen, vi sprang...

Intervaller är en mycket bra träningsform om du vill förbättra dina tider på tävling. Vid intervallträning vänjer du kroppen att springa i ett högre tempo. Tränar du distansträning stärker du framförallt upp grundkonditionen men att träna kroppen i att springa i en högre hastighet är svårare...

Denna vecka har vi stegrat på mitt träningsprogram så att jag springer intervaller även på onsdagar så att jag totalt springer tre intervallpass/vecka. Idag påväg hem från Gävle satt jag och laddade inför kvällens intervallpass på tåget. Jag tycker att mina pass ofta går bättre om...

Imorse körde jag vidare på teknikträningen på Studenternas IP. Jag trodde att jag skulle vara mycket öm i fötterna efter gårdagens lopp på Slottstafetten men det kändes helt ok. Jag sprang 100m x 20 som tidigare på ca 20 sek/ intervall för att jag ska kunna hålla...

Runners Journey står för en löpares resa där du som läsare kommer att ha möjlighet att följa en persons löpträning under en månads tid. Månaden därefter får du följa en ny person. Förra månaden fick ni följa Hannah Wahlberg och denna månad kommer ni att...

Imorgon ska jag tävla :D och inte vilken tävling som helst utan det är dags för årets upplaga av slottsstafetten. Förra året tränade jag mest innebandy och sprang endast till och från. Hade ingen direkt plan med löpträningen utan då var fokus mer på innebandyn....

Igår morse träffade jag Uppsalas grymma fotograf, Richard Andersson. Vi tog både löpar- och fitnessbilder. Jag älskar att ta löparbilder i olika miljöer. Framförallt för att jag själv blir mycket inspirerad av att titta på olika löparbilder på instagram. Jag vill bara ut och springa...