fbpx
 

BLOGG

Min träning har successivt stegrats på sedan min skada i slutet på oktober. Jag var borta i 2 månader och det gällde verkligen att ha tålamod i arbetet tillbaka till min tidigare träningsmängd. När smärta vid skada försvinner är det lätt att för snabbt återgå...

Alla hjärtans dag. I år utan pojkvännen. Lite synd för jag gillar att skämma bort honom lite extra en dag som denna. Tur att det finns 364 andra dagar att göra det på :) Igår fick jag detta underbara blombukett till jobbet. Vilken överraskning! Idag började jag...

Veckans intervalltips handlar om att lägga fokus på din teknik. Det är lätt att fokusera på antal km samt hastighet och tekniken kommer där någonstans i tredje eller fjärde hand. Jag tror inte att det går att ta några genvägar. I slutändan tror jag att...

En kort resa men trots de få dagarna hade jag en fantastisk tid. Bästa sällskapet och otroligt vacker stad. Idag följde jag med Chris och hans klasskompisar på deras dagsutflykt med skolan. Han läser en master utbildning med inriktning mot vindkraftverk och de skulle idag åka...

Wow! Vilken dag! Vilket träningpass! Det var en stor skillnad mot att träna inomhus. Jag körde samma pass som jag brukar köra inomhus i Västerås på onsdagar, 10st 200m intervaller. Tekniken kändes bättre, tiderna blev bättre. Önskar förhållandena alltid var såhär perfekt! Underbart att vårkänslorna kan...

Har vaknat upp och ätit frukost. Utvilad! Att vakna utan ringklocka måste vara den lyckligaste starten på morgonen. Att inte störa sömnen med ett hemskt ljud utan att bara vakna när kroppen är redo! Jag sitter nu och laddar inför mitt första utepass på bana för...

I do things for real. Or not at all. I do what I believe in and I do it to make a difference. I am simply obsessed with doing exceptional things. This dedication is what makes my heart beat and my adrenaline rush. It’s what...

Hur har din träningsvecka sätt ut? Jag sprang 60-30-60 intervall som gick väldigt bra! Men eftersom det var väldigt halt i veckan, så vågade jag inte springa backintervaller. Det märktes att det blivit vinter, för det är inte lika lätt att springa i vanliga springskor.. Och eftersom...

De senaste dagarna har varit fullspäckade och blandade med massa känslor. Från tårar i Gävle till glädje i Uppsala. I torsdags plockades två nycklar av från nyckelknippan och jag hade mina sista patienter i Gävle. Mycket känslor och tråkigt att lämna så underbara människor. Människor som...

blodsmak, krampkänning, illamående och mjölksyra upp till öronen. En hemsk och smärtsam känsla som jag hatar lika mycket som jag älskar. Idag var det dags för mitt tredje intervallpass inomhus på bana och efter halva passet gjorde sig denna hemskhärliga känsla till känna. Benen drog...

Imorgon, torsdag, är det dags. Vi laddar upp extra med en stor Kick-Off inför vårens träning tillsammans med Peak Performance Rådhuset Uppsala. Du får chansen att kika in den vårens nya löparkollektion. Kvällen kommer innehålla inspiration till löpträning, tävlingar, fina erbjudanden, goodiebags och det bjuds även på...

En ledig dag från sjukgymnastarbete och jag jobbade istället hela dagen på SEB USIF Arena. En lugn dag med två kunder, en löpanalys och en PT instruktion. Kändes ovanligt att ha så mycket tid. Jag hade tid till träning, jag hade tid att svara mail, jag hade...

Hur har din träningsvecka sätt ut? Jag har kört intervall 3(90-60-30sek), intervall 3x1km och distans på 8km. Det har varit ganska blandat väder, allt från regn/snö till iskallt solväder. Så det har varit svårt att veta hur man skulle klä sig och hur snabbt man vågade springa...

Häng med på I'm a runner's resa mot det första I'm a runnerloppet i april! Din utveckling är i fokus och målsättning är att du ska vara en snabbare löpare på det första I'm a runnerloppet den 19:e april. I'm a runner Spring Camp erbjuder löpträning...

Jag kan med stor glädje meddela att vi nu fått tillstånd att i år genomföra en ny upplaga av I'm a runnerloppet. Datumen för årets lopp är följande: 19/4 - 24/5 - 28/6 - 26/7 - 23/8 - 20/9 Vi är nu mitt uppe i förarbetet för...

Imorse träffade jag Richard Andersson för plåtning av nya bilder. Och inte vilka bilder som helst utan plåtning av Peak Performance nya vårkollektion. Har du sett deras nya löparkläder? Peak Performance i Rådhuset i Uppsala kommer ha flera löparplagg från vårkollektionen hemma nästa vecka på vår...

Nu är det bara tre jobbdagar kvar i Gävle. På torsdag denna vecka och på onsdag och torsdag nästa vecka. Så mycket blandade känslor. Efter jobber idag hade vi en avslutningsmiddag på restaurangen Kalles i Gävle, supergod mat!! När jag satt där började allt sjunka in på...