BLOGG

Imorse kickade Im a runner SummerCamp igång igen efter sommaruppehållet. Många bortresta idag men vi hoppas att fler är tillbaka på plats nästa vecka när ordinarie träningspass börjar igen. Vi var uppe med tuppen och klockan 10.00 började dagen med föreläsning på Peak Performance Uppsala. Klockan...

Idag står det vilodag på mitt träningsschema och jag tror och hoppas att ni har vilodagar inplanerade i era träningsscheman också. Men vad innebär det egentligen? Är helvila den mest optimala återhämtningen för kroppen? Är den optimala återhämtningen att krypa ned i soffan och slänga upp...

En sommarkväll. En regnig sådan. Vi satt på filtar, lyssnade på fantastisk musik, höll i ett varsitt paraply och åt Brago kex. Hur mycket mysigare kan det bli?       Vi satt i stadsträdgården och lyssnade på Patrik Isaksson, Tommy nillson och Uno Svenningsson som sjöng på Parksnäckan. ...

Läste du gårdagens inlägg (Länk: spiral stabilisering) här på bloggen och blev intresserad av att veta mer om Spiral Stabilisering? Då vill jag varmt rekommendera helgens Kick Off Im a runner har tillsammans med Peak Performance Uppsala. Det finns fortfarande platser kvar så passa på att ta...

Sista veckan i juli är här och veckans intervallpass består av ett härligt backpass. Välj en längre backe med låg lutning för att kunna bibehålla frekvens och teknik i steget. - Uppvärmning 10-15min lätt löpning - Stegringar 4x50-75m på plan mark - Intervaller 2(4x200m) (joggvila nedför backen o...

Idag genomfördes det 10e Im a runnerloppet totalt sedan vi startade förra året. Det känns som att vi verkligen har börjat få rutin på saker och ting även om vi vid varje lopp lär oss något nytt och hittar förbättringspotential. Vi brukar ibland säga, undrar...

Dagen fylldes med en massa jobb. Jag tog en paus i arbetet och plockade blåbär 2h i skogen ute hos mina föräldrar. Det fanns hur mycket som helst. För första gången provade vi oss på att använda bärplockare. Det gick så snabbt. Kan inte förstå...

Ikväll samlades familjen för att ta sig an en minigolf tävling. När vi var små åkte vi ofta och campade på somrarna och då blev det en hel del minigolf. Jag kan meddela att det inte alltid gick helt smärtfritt. Ett gäng tävlingsmänniskor där alla...