fbpx
 

BLOGG

8 dagar har nu gått. Influensan biter sig i. Var till närakuten imorse då hostan håller mig vaken nattetid och irriterar alla i huset dagtid. Jag är otroligt less på det här och vill bara bli frisk. Trodde inte jag skulle sakna löpningen såhär mycket. Fick...

Jag vet, påsklovsveckan är inte slut men jag vill summera det som varit. Som ni vet drog jag på mig den hemska influensan i söndagskväll. Men jag vill inte börja där utan i fredags för en vecka sedan. Jag hade tagit mig till Arlanda för att...

Dunkande huvudvärk, hosta, öronsmärta, halsont, supervarm + iskall (samtidigt?) - Jag vill inte - inte nu!!! Tur att världens underbaraste storasyster kom förbi i två vändor med lite snack och hostmedicin! Du är guld värld! Ska nu försöka sova, jag som inte gjort något annat idag! ...

Uppsalabor! Ni har väl inte missat Gropen Extreme, Uppsalas största Obstacle Race som går av stapeln 2/5? Deltar du i Gropen Extreme får du två gratis starter i I'm a runnerloppet. Gropen Extreme är en utmaning där du kommer att få kämpa, testa dina gränser och uppleva...

I tisdagskväll efter I’m a runner Spring Camp tog vi vårt pick och pack till Gotland för att fira min födelsedag. Vi kom strax före midnatt. Dagen därpå, igår onsdag, hade Chris ordnat med en överraskning som skulle ta ca 50 min att gå till....

Idag är det Spring Break i Uppsala City. Hela programmet för dagen kan du finna här http://www.uppsalacity.se/news/springbreak-21-mars-2015.aspx. Jag kommer att finnas på plats på Peak Performance i Rådhuset i Uppsala mellan 13.30-15.00 och informera om bland annat I'm a runnerloppet. Jag kommer även prata om löpträning så...

Efter flera veckors arbete kan vi nu äntligen ta emot anmälningar till I'm a runnerloppet 2015. Är du redo att ta dig an årets löparutmaning? Loppet är 5km och utmärker sig från andra lopp i landet genom att du kan springa det 6 gånger per år. Målsättningen...

Igår kväll fick jag träna dessa härliga kvinnor. Vilket underbart gäng! Vännerna gillar att göra saker ihop och bjöd sin kompis som fyllde år på två stycken träningspass med personlig tränare. Ena passet körde dem med min kollega Kadri som höll i ett yoga pass...

Kan det bli bättre förhållanden för en löpare i Mars månad i Uppsala? Jag vet, man ska inte haka upp sig på sådant som väder och vind som man inte kan påverka..men wow!! Vilken lycka att kunna träna utomhus på Studenternas. I Mars. Under klarblå...

Imorse hade vi PT möte med det här underbara gänget. Vi planerade bland annat in några internutbildningar under våren. Ett annat spännande projekt vi tränare på USIF har framför oss är att planera en grym uppvärmning som vi ska hålla i på blodomloppet den 19e maj...

Jag träffar alldeles för många patienter/kunder med överbelastningsskador som får passiva behandlingar av sina smärtsymtom utan kompletterande behandling av orsaken till skadan. Personen blir bra från sina smärtor för stunden men efter en period kommer precis samma besvär tillbaka och de behöver söka sjukvård på nytt. Till passiva...

Idag var det dags för söndagens löpgrupp i Im a runner spring camp att köra pass nr 5/10. Det var endel sjukdom samt några bortresta men vi blev ett litet starkt gäng som tränade. I I'm a runner spring Camp är det ett stort fokus på löpteknik....

" Igårkväll vändes livet upp och ned. Jag har precis kommit in från en lång promenad. En lång promenad där alla mina tankar gick till min Gammelmormor som ligger på sjukhuset. Igår fick hon en stroke och vi fick information om att oddsen inte var på...

Idag togs första spadtaget till drömlägenheten för en löpare. Om knappt två år kommer Inspiration Rosendal stå färdig. En byggnad utöver det vanliga. På taket kommer det att finnas en 200m löparbanan och en street basketplan. I byggnaden kommer det att finnas ett gym, café, livsmedelsbutik,...

Jag är mycket glad att presentera att I'm a runner har startat ett fantastiskt bra samarbete med Simone på Physio TopLevel i Uppsala. Jag har tidigare skrivit om Simones framgångsrika behandling med Human Tecar SHM, https://imarunner.se/physio-toplevel/. Han hjälper mig att påskynda musklernas återhämtning och jag...

Imorse höll jag först i träningspass på Fyrisfjädern. Förra veckan var det ett hårt cirkelfyspass och idag var det fokus på löpning. Vi körde allt ifrån dynamisk rörlighet, löpskolning, tekniklopp till intervaller. Efter passet laddade jag om för egen träning och körde idag 60 sekundersintervaller i...

I go above and beyond in the pursuit of perfection. I know where to go and what it takes to get there. I lead the way and never give up. I take on challenges and aim to win. I win because I believe I can...

I förmiddags så hade vi ett mini event på jobbet där man hade chans att prova på våra olika gruppträningspass. Vi körde Yoga, TRX, Core, Zumba och löpning och passen var hälften så långa som i vanliga fall vilket gjorde att man kunde prova på...