fbpx
 

BLOGG

Den sista Im a runnerloppet veckan är här för i år. Det handlar nu om att toppa formen och fylla kroppen med kraft och energi. Ett snabbare pass står på schemat men med lång vila för att hålla mjölksyran borta. Upplägg: - Uppvärmning 10-15min lätt löpning - Stegringar...

Har precis ätit kräftor med dessa härliga! Vi ska nu festa till med lite efterrätt innan vi går ned till stan för och ta del av Kulturnatten. Mina vänner spelar bland annat på Fyristorg kl 22.00. Är du i stan vill du INTE missa detta,...

Idag hade vi Öppet hus på USIF. Jag pratade om löpteknik samt Spiral Stabilisering. Detta är en bild efter genomfört teknikpass.   Ett härligt gäng som vill utveckla sin löpning. Är du intresserad av att lyssna på föreläsningen kommer även en chans till under v.39. Det...

Träffar du också din släkt bara på högtider som födelsedagar, påsk och julafton? Jag tyckte att detta var alldeles för sällan i vår släkt och ville försöka ändra på detta. Att hitta luckor i dagens schema är inte alltid lätt, ännu svårare när det är...

Imorgon lördag 12/9 har vi öppet hus på SEB USIF Arena. Du har möjlighet att delta i alla våra gruppträningspass samt även lyssna på spännande föreläsningar. Jag kommer att hålla i föreläsning om hur du kan optimera din löpteknik via spiral Stabilisering mellan kl 10.00-11.00. Vi...

I lördags var det Nojiri-stafetten. Mitt lag kom trea och fick detta goda pris, en lunch på PriMaten. Har du ätit där tidigare? Vi åt Pulled Pork, så fantastisk gott! Vi lyxade även till det med kaffe och en chokladbit till efterrätt. Men inte vilken chokladbit...

Idag gick den första upplagan av Nojiri-stafetten på SEB USIF Arena. Det var 12 lag som sprang, det blev en fantastisk stämning! Mantra Sport slog till på stort och kammade hem en dubbelvinst och vi lyckades springa hem en bronspeng. Men det var tight, vi...

Imorgon lördag går starten på Nojiri-stefetten som anordnas för första gången. Många lag anmälda och det går fortfarande att anmäla sig på plats imorgon på SEB USIF Arena. Start och växling sker vid SEB USIF Arena i Rosendal. Slingan på 2,5 kilometer går genom vacker natur...

Dagens snackis blev helt klart regnovädret som aldrig ville sluta. En vanlig fråga dagar som denna är. Finns det några tips hur man lättare kan ta sig ut och köra träningspasset när det står regn i prognosen från morgon till kväll? Hör upp, här kommer mina 3...