fbpx
 

BLOGG

Nu har är resan bokad! Den 29/6 tar jag mitt pick och pack och hälsar på bästa Amanda som jobbar på Sunprime Atlantic View, Gran Canaria. Hotellet hon arbetar på ligger i det populära läget Playa del Inglés. Amanda arbetar som gruppträningsinstruktör på hotellet så veckan...

Jag har fått tagit en extra vilodag med min träning då ömheten inte vill släppa i underbenet. Jag och min pojkvän passade på att inspireras av alla triatlister som tagit sig till Uppsala idag. Flera hade letat sig ut i det härliga vädret för att...

Ikväll var det dags för löpträning med torsdagsgruppen i I'm a runner Summer Camp. Vi tränade teknik uppe på slottet i Uppsala en halvtimme och sprang därefter ned till Stadsträdgården. Där sprang vi intervaller på 3 stycken olika sträckor, 1x1000m, 2x600m och 3x300m. Som i...

Igår kväll avslutade vi terminen tillsammans med vårt härliga PT team från SEB USIF Arena. Vi åt fantastisk god mat på stationen mitt i Uppsala. Vi hade massa spännande att prata om, vi var i stort sätt sist ut från restaurangen! När jag kom hem efter...

På morgonens pass hade jag ont i vaderna på uppvärmningen igen. När jag blev var försvann successivt ömheten och när det var dags för intervaller var det som att smärtan bara försvann. Kanske är det adrenalinet och viljan att bara kunna köra på som gör...

Dagen började klockan 08.00 på SEB USIF Arena. Det var dags för gruppträning med HairTeam gänget i Uppsala. Vilken glädje, men framförallt vilken power såhär tidigt en tisdagsmorgon. Efter gruppträningspasset var det internutbildning med kollegorna på USIF. Jag pratade om löpteknik och spiral stabilisering. Efter föreläsningen...

Jag har precis kommit hem från kvällens distanspass. Precis när jag tog de första stegen utanför dörren började det regna. Det blåste och regnet slog hårt mot ögonen. Vad ska jag ut och göra i detta väder? Kan jag ens njuta av detta? Även om...

Jag kan inte sova. Klockan är strax efter 02.00. Det är sent. Jag borde ha somnat för 3h sedan då jag hade planerat att gå upp tidigt imorgon och springa. Jag ska vara sjukvårdare på Folksam Challenge i Uppsala imorgon och det hade varit skönt...

Tidigare ikväll höll jag i en föreläsning på SEB USIF Arena. Föreläsningen handlar om hur du med en god löpteknik kan undvika risken för att skada uppstår samt hur du kan rehabilitera bort en pågående skada med hjälp av löpning. Det är så himla roligt att föreläsa, jag...

Idag hölls det andra I'm a runnerloppet för i år. Många löpare tog sig runt den 5km långa banan. Det var strålande sol och fantastiska förutsättningar. Att få följa deltagarnas utveckling är helt magiskt. Och då menar jag inte bara utveckling med tanke på resultat och...

Tidigt imorse höll jag i PT duo på USIF. Efter passet hade jag behandling bokad hos Simone på Physio TopLevel. Vi träffades tidigare i våras 1-2 gånger i veckan men nu var det länge sedan. Influensa och resor har kommit emellan. Idag kändes det bra...

Innan starten på Blodomloppet blev jag och Gunnar Söderström intervjuade av Johan Lönnqvist på 24UNT. Vi pratade bland annat om den stora löptrenden, skadeförebyggande träning och olika knep att till vid löpträning. Håll ögonen öppna för den fulla sändningen....

Idag kom jag med flyget hem från Alicante bara några få timmar innan starten av årets Blodomlopp. Blodomloppet bara växer och växer och även i år var det över 14000 deltagare anmälda inför loppet. Jag fick tidigare i veckan lite mer information om det här loppet...

Att kunna släppa "alla måsten" är inte lätt. Speciellt när det finns en oändlighet av olika måsten. Måsten som aldrig tycks minska trots att du jobbar 24/7. Det finns alltid något mer att göra. Det finns alltid något som kan bli bättre...

Har ägnat ett par timmar åt arbete idag. Jag satt på balkongen utanför rummet med denna utsikt. Denna miljö skapar ett lugn i hela kroppen. Fantastisk arbetsmiljö. Det enda luriga har varit att få bra internetuppkoppling. Men nu tycks jag ha funnit en bra plats....

I´m a runner loppets vision är att vara bidragande till en bättre folkhälsa. Folkhälsan omfattar alla aspekter av fysisk, psykisk men också social hälsa. Med loppet vill vi uppmärksamma detta starka samband. Vi har därför inlett ett samarbete med projektet “aldrig ensam” som startades 2013...

I tisdagsnatt landade vi i Alicante för en veckas semesterresa. Det är tredje året i rad som vi beger oss iväg en vecka i maj. Cypern och Malta är avklarade och i år blev det Spanien.  Vi lämnade flygplatsen runt midnatt efter att vi hämtat ut...

Idag åkte vi ett par timmar till Stockholm och kikade runt på fitnessgalan. Sprang bland annat på dessa två, Ilir Latifi och Alexander Gustafsson. Kände mig extremt liten :D   ...