fbpx
 

BLOGG

Veckan flög fram med stormsteg och från att första dagen sitta och skrika på Sverige i en bar i GC satt vi igår, sista dagen på resan, på en mysig liten Tapas bar bara några minuter från där Amanda bor. Jag åt för första gången en...

Resan har nu nått sitt slut och jag har precis ställt klockan på 04.10. Taxin kommer 04.30 och planet lyfter hem till Sverige klockan 07.00 och har tror jag landar någon gång vid 16.00 tiden. Mellanlandning i Barcelona först. När jag landar ska jag direkt...

En ny vecka är här och det är dags att planera in kommande träningspass. Här kommer ett tips på ett intervallpass som är en utav mina favoriter. Testa och se vad du tycker: Passets upplägg: - Uppvärmning 10-15min via lätt pratvänlig löpning. - Stegringslopp 4x50-75m - Intervaller 2(5x1min) (30"/3') Spring...

Balans. Ett ord. Ett tillstånd. En känsla. Men när? När är man i balans? Min resa hit till Gran Canaria blev en spontan resa. Sista minuten bokning. Jag skulle hälsa på min vän Amanda som arbetar här. Hon har arbetat på dagarna vilket betytt att jag...

Dagens plan var att springa mina intervaller imorse. Jag sprang ut vid niotiden, det hade redan börjar bli varmt i luften och solen värmde ordentligt. När jag sprang 2 min intervaller tidigare i veckan var jag ute en timme senare och då var det gränsfall...

En vilodag fylld med återhämtning från denna underbara plats. Vackra gröna växter och ljuvliga blommor. Som ett paradis! Imorgonbitti väntar intervaller längs med strandpromenaden. Korta intervaller står på schemat. Det är dessa intervaller som varit på gränsen till för tuffa av vad jag klarar tekniskt. Ska...

Det bästa med semester måste ändå vara att inte behöva ställa klockan. Imorse vaknade jag strax efter nio utan att behöva höra det där larmet som man ligger och väntar på hela morgonen. Så himla skönt. Jag gick upp och åt frukost och körde spiral...

Vilka fantastiska nyheter som kommit ut i media idag. Den 15:e augusti har Uppsala äran att få ta emot Rachel Brathen, @yogagirl för en stor workshop. Workshopen kommer inte att hållas vart som helst i Uppsala utan hon kommer till oss på USIF!  Hon är en...

Imorse sov jag ut för att återhämta mig från den långa resan. Jag fick lite jobb gjort innan jag bar mig ut för att screena av området. Det var distans på schemat och sprang ned mot havet. Jag hittade på en perfekt strandpromenad att springa...

Efter loppet i söndags ägnade jag eftermiddagen åt registrera resultaten på hemsidan samt gå igenom diverse efterarbete som kommer i och med loppet. Otroligt spännande att följa deltagarnas utveckling. Tiden bara rann iväg och plötsligt var klockan strax efter sju och jag hade inte ätit. Jag började...

Igår sprangs det 3:e Im a runnerloppet. Så fantastiskt roligt att köra dessa lopp. Så mycket glädje. Så mycket energi. Juni och juli månad var förra året de månaderna med minst deltagande. Många är på resande fot, vilket inte är så konstigt i år när...

Dagen har varit fylld med allt möjligt spännande. Jag började dagen med att träffa en PT kund på USIF. Jag åkte därefter till Cajsas Kök som är sponsorer till loppet och hämtade ut produkterna inför loppet på söndag. Efter lunch träffade jag Marianne från Peak Performance i...

Ute är det lite småkyligt. Regnet hänger i luften och jag har dragit på mig jeans och bästa yllekoftan. Strumporna lämnade jag dock kvar i byrålådan. Lite sommarkänsla får de lov att vara. Jag bytte ut min kontorsplats från köket och satte mig ute på vår lilla altan....

Det här med utmaningar! Dem kan vara sådär sjukt inspirerande att man bara vill kicka igång dem direkt. Se hur långt man kan nå. Se om man kan övervinna sig själv. Kunna känna sig starkare än någonsin.. Sen kan man komma till den där punkten när...

I oktober förra året kom jag i kontakt med en ny träningsform. En träningsform som jag letat efter sedan min långa skadedrabbade period under gymnasietiden. Under gymnasietiden fick jag skada efter skada som gjorde att jag successivt förlorade glädjen med löpningen. Löpningen som var mitt...

Midsommarkvällen spenderades i Svartbäcken med vännerna! Emma och Lisa styrde kalaset och kvällen bjöd bland annat på femkamp, brännboll, grillning och massor av dans. en kväll att minnas !! Imorse tog jag sovmorgon. Jag kikade sedan en stund på Diamond League och Lag EM i friidrott. Tittade...

Att börja dagen med en härlig morgonpromenad längs med Fyrisån är svårslaget. Så vackert när allt är så grönt. Jag hoppas dock att jag snart kan byta ut mina långa tights och gå i shorts utan att frysa och få gåshud på hela benen :D När...