I'm a runner | Spiral Stabilisering
34
archive,category,category-spiral-stabilization,category-34,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-13.3,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
 

Spiral Stabilisering

För att förstå vad Spiral Stabilisering (SS) är behöver vi först förstå hur kroppen fungerar. För att på ett enkelt sätt förklara detta kan man dela in kroppen i två olika muskelsystem, vertikala muskelkedjor och spirala muskelkedjor. Vertikala muskelkedjor (vertikal stabilisering) är muskler som är positionerade uppifrån och...

ldag hade Upsala IFs medel- och långdistans grupp en träningsdag med långpass i löpning och spiral stabilisering. Jag fick äran att hålla i spiral stabiliseringspasset. Alltid så himla kul att leda pass i Spiral Stabilisering. Till veckan kommer jag mest största sannolikhet att påbörja två stycken...

I oktober förra året kom jag i kontakt med en ny träningsform. En träningsform som jag letat efter sedan min långa skadedrabbade period under gymnasietiden. Under gymnasietiden fick jag skada efter skada som gjorde att jag successivt förlorade glädjen med löpningen. Löpningen som var mitt...