fbpx
 

Running

Denna vecka bjuds det på ett backpass. Hitta en backe som är har en lagom lutning, en för brant backe kan göra det svårt att sätta i hela foten alternativt att du tvingas luta dig framåt. Båda delarna försvårar möjligheten att aktivera de spirala muskelkedjorna. Hitta...

En ny vecka och nya intervaller är på ingång. Denna vecka bjuds det på kortare intervaller med inslag av några längre i mitten av passet. Fördelen med de korta pauserna är att du får chans att stanna till och börja om och hitta in i...

Det var alldeles för länge sen jag sprang ett lopp. För mig är alla lopp, oavsett storlek, förknippat till tävling. Och ska jag tävla då gäller det att jag kan prestera. Senaste tiden har det varit mycket fokus på jobb och min träning har inte...

Det må vara den mörkaste tiden på året. Den tiden där den råa luften tränger sig in hela vägen till märgen och där tröttheten lägger sig som ett skynke över kroppen. Man vill helst slänga sig i soffan och linda in sig i en varm filt. Den känslan när kroppen verkar...

I lördags firade Ekeby Hälsocenter 5år och hade en Hälsodag öppet för alla! Det är fantastiskt att snart ha fått jobbat med det här teamet i 3 år.  Under hälsodagen bjöds kunderna på allt ifrån konditionstest, massage, föreläsningar, träningspass och olika tävlingar. Det är otroligt inspirerande...