fbpx
 

Löpteknik

I söndags kände jag att det var dags att springa en runda helt barfota. Jag har sprungit med barfotaskor i 2 år nu så egentligen inte så stor skillnad men var lite spänd på hur det skulle kännas under fötterna efteråt. Det finns många fördelar...

Detta är en övning som hjälper dig att få ett längre löpsteg utan att det ska belasta dina kotor och leder. Tar vi ett långt steg när vi springer utan en god rörlighet i höftböjaren gör det att vi istället tvingas ta ut rörligheten någon...