fbpx
 

Löptips

Imorse träffade jag min tränare på SEB USIF Arena för att göra ett maxpulstest. Jag har aldrig gjort det tidigare på mig själv på löpband men jag hade pulsklocka på mig under terräng SM när jag var 18 år och då kom jag upp i...

Din prestation vid en tävling eller vid ett träningstillfälle kommer att påverkas utifrån hur dina förberedelser ser ut. Dels utrustningsmässigt men även hur du förbereder dig med kost, sömn och även mentalt. Alla bitar har sin påverkan och beroende på hur vi är som person kommer vissa delar vara mer viktiga...

Vem kan jag egentligen lita på? Det kommer ständigt nya rön och nya studier inom kost och träning. Ena dagen visar studier att man ska äta på ett visst sätt och andra dagen visar istället studier resultat på något helt annat. Träning har inte svängt lika...

Jag har alltid haft otroligt svårt att köpa löparskor. Jag drar mig från det varje gång och väntar in i det sista. Sist blev jag i stort sätt tvingad att köpa nya skor då de två löparskor som jag hade var så slitna att det...

Pass 2. Igår träffade jag min tränare Cai på studenternas IP för att köra mitt andra pass. Vi tittade på löpteknik och gick även igenom övningar som jag ska jobba med framöver. Dels hoppövningar men även explosiva bål övningar. Upplägget framöver känns spännande. Jag vet inte riktigt...

Igår morse vaknade jag före ringklockan av att solen lös in i rummet. Att bara vakna på detta sätt ger så mycket energi. Jag hade en del inbokade pass under dagen och det började med mitt PT small group pass som jag håller för ett...