fbpx
 

Min vardag

Imorse vaknade jag av att solen lös in i mitt rum, var vårvärmen tillbaka? Perfekt tänkte jag som skulle ut på ett långpass nu på morgonen, som tur kollade jag in prognosen på telefonen innan, det var bara 5 grader varmt ute, det blev därför...

Idag körde vi ett pass på 24 fit camp i Uppsala. Dem lägger upp passen på 7-8 övningar med tabata på varje övning, alltså 8x20 sekunder, med 10 sekunders vila på respektive övning. Det var fokus på bål och armar. 1. Armhävningar 2. Crunches, benen mot taket...

I måndagsmorse var det härligt vårväder i Uppsala. Jag och min lillasyster passade på att köra banintervaller på morgonen. Vi värmde upp längs med Fyrisån i ca 10 min. Därefter körde vi dynamisk rörlighet samt löpskolning. Passet var sedan uppbyggt på detta vis 2x(200-150-200-150) Vila...

Idag är det dagen innan det första I'm a runner loppet går av stapeln. Loppet är helt gratis och man kan istället för anmälningsavgift skänka pengar till Hjärt- Lungfonden. Jag har nyligen precis packat klart goodiebagsen som deltagarna får vid målgång. Vill du vara med? Kom till...

Imorse var jag på gymmet med lillasyster 07.15. Vi tränade löpteknik och häckträning. Efter detta körde vi rygg och axlar. Skönt att få passet klart så pass tidigt på morgonen. Känns som att man hade hela dagen kvar efter passet. Efter detta väntade två möten....

Fantastiskt vad solen ger energi. Igår kväll höll jag och min lillasyster i passet på SEB USIF Arena och vädret var på topp. Lite kyligt i luften men det kändes alldeles perfekt för ett löppass. ...

Vilken fantastik påsk vi fick. Vädret var över förväntan och jag fick nästan känslan av att semestern hade börjat. Men man får längta ett tag till innan den kommer :) Under påsken blev det massa planering till loppet som nu är om mindre än en...

Tisdagar är min långa arbetsdag i Gävle. Jag jobbar från 08-18. Efter sista patienten brukar man kunna vara lite sliten i huvudet :) Det som är så fantastiskt är att trots att jag är på jobbet i 10 timmar så känns det knappt som hälften....

Idag var det Ekeby Hälsocenters hälsodag. Temat för dagen var motion. Det bjöds på spännande aktiviteter, god mat och ljuvlig musik. Många duktiga föreläsare fanns även på plats. Jag fick möjligheten att hålla i den sista föreläsningen för dagen och valde därför att prata om...

Kom hem med tåget vid 18 tiden idag och det var ljust ute. Underbart! Jag tog mig snabbt hem för att sen hinna ut och köra intervaller innan solen gick ned. Vilken extra energi man får bara av att det är ljust lite längre på...