fbpx
 

Min vardag

jag har i dagarna gått och blivit ett år erfarnare. Måste säga att detta år har varit det snabbaste året någonsin. Det känns som att det var igår jag tog examen i sjukgymnastik, men det är nu mer än ett år sedan. Att fylla år är...

Träning betyder otroligt mycket för mig. Att känna sig stark och pigg är en underbar känsla. Något som jag tycker gör träningen ännu roligare är närman kan träna tillsammans. Det gör det också lättare att kunna puscha ut det sista som ibland kan vara svårt...

Igår kväll tränade jag explosiv styrka på gymmet. Explosiv styrka är en styrketyp där du ska skapa producera kraft på så kort tid som möjligt. Den explosiva styrkan tränar du bäst med 3-6 set och 4-6 reps per muskelgrupp samt med en belastning på 70-85 % av 1 RM. 1...

Att vakna av att solen lyser rakt mot ögonen har inte varit mer underbart än vad det var idag. Jag hade nästan glömt hur det kändes att se den. Och gud va lycklig jag blev av att den titta fram just idag. Jag fick massa...

Imorse vaknade jag kl 08.30 och tog mig ut på en löprunda. Imorse sprang jag utan att äta frukost innan, det är sällan jag gör det för oftast brukar jag vara hungrig redan när jag vaknar och jag har svårt att träna när jag är...

Gårdagen blev en sån där mysfredag där jag hann ta itu med saker och ting som jag normalt sätt har svårt att hinna med. Hade en inbokad PT kund på kvällen men förutom det hade jag både tid till ett dubbelpass men även matshopping samt...

Efter en lång ledighet är jag nu tillbaka i den normala vardagen igen. Det känns faktiskt mycket bra. Ett nytt spännande år väntar nu runt hörnet och jag ser verkligen fram emot att se vad detta år har att erbjuda.. eller snarare hur jag tar...

Jag vill önska eder alla en riktigt GOD JUL! Ta hand om varandra idag och ge varandra kärlek och värme! Nu är det nedräkning till Kalle :) Massa Julkramar! ...

Idag är det tredje söndagen i december och julen närmar sig med stormsteg. Såhär mitt i vintern kan det vissa dagar vara svårt att motivera sig i sin träning. Det som döljer sig bakom dagens lucka är något som hjälper mig att hitta inspiration de dagar...

Igår när jag satt på upptåget påväg hem från jobb och julmiddag med järngänget i Gävle måste jag säga att det var med ett leende på läpparna. Att jag har fått jobba på denna klinik i snart ett år, med mina underbara kollegor gör att...

Igår åkte jag till gymmet för att köra en timme löpteknik. Jag tycker att dessa pass är mycket givande för min utveckling i teknik och även i koordination. I detta pass får man även med bra stabilitetsträning av fot, knä, höft och bäcken vilket då...

Igår kväll körde jag intervaller på gymmet. Jag körde tabata intervaller vilket är otroligt mycket tyngre än vad jag trodde. Jag körde först på löpbandet och därefter på roddmaskin. Tabata intervaller går ut på att köra 20sek effektivt och 10sek vila och så gör man...

En ny vecka med nya utmaningar. Denna vecka arbetar jag endast tre dagar i Gävle. Något jag tror kommer kännas mycket konstigt. Jag saknar redan mina kollegor :). Jag ser dock mycket fram emot min tjänstledighet och allt annat spännande som jag ska hitta på...

I normala fall brukar jag cykla för kung och fosterland till stationen för att inte missa tåget. I 90% av fallen kommer jag dit minuten innan avgång. Det har hänt en gång sen jag började att jobba i Gävle i januari att jag faktiskt missat...

Jag sitter just nu på tåget påväg hem från jobbet i Gävle. Jag har precis packat upp mitt mellanmål och sitter och äter på lite nötter och torkad frukt. Perfekt snack på tåget måste jag säga! Jag sitter också och funderar på vad jag ska hitta...

Vissa dagar känns de tungt att kliva upp ur sängen. Vissa dagar känns kroppen trött och hängig. Vissa dagar känns träningen meningslös och livet hopplöst. Vissa dagar känns de som allt bara blir fel. Vissa dagar känns vädret dåligt, maten äcklig och jobbet tråkigt. Vissa dagar känns de som att...

Måndagspasset kördes som vanligt tillsammans med RunningClub gänget. Det var bara på med pannlampor o lite mer kläder än vanligt och vi var redo för ännu ett pass. Det var strax över nollan på termometern och det kändes som perfekta förhållanden för ett kanonpass, och...

Var precis och tittade på Bruno Mars i Globen och herregud så bra han var ! Musik gör mig otroligt taggad och inspirerad, inspirerad till så mycket olika saker. Jag önskar att ni alla kunde vara där och känna på den underbara stämningen och bli...