fbpx
 

24 fit camp

24 fit camp

Idag körde vi ett pass på 24 fit camp i Uppsala. Dem lägger upp passen på 7-8 övningar med tabata på varje övning, alltså 8×20 sekunder, med 10 sekunders vila på respektive övning.
Det var fokus på bål och armar.
1. Armhävningar
2. Crunches, benen mot taket och handen ska nudda underbenen.
3. Plankgång fram och tillbaka mot fötterna
4. Burpees
5. Triceps mot stång
6. Raka benlyft i ryggliggande
7. Raka benlyft i magliggande

Det som är så härligt med tabata är att första och andra set alltid känns som att, det här var väl inget? Men sen slår mjölksyran i och det är bara viljan som gör att man tar sig igenom passet!
Det bästa som finns är när det är många deltagare och alla pressar sig in i det sista! Det går inte att vika ned sig! Min moster, mamma, 2 systrar, deras pojkvänner och min kompis var några av deltagarna där igår, vi gav allt och lite till!

20140502-113517.jpg

No Comments

Post A Comment

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.