I'm a runner | 2015
0
archive,date,paged,paged-2,date-paged-2,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-13.3,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
 

november 2015

 Jag har landat i Prag. När jag kom till flygplatsen hade jag fått info om hur jag skulle ta mig till hotellet. Mycket tydligt och bra. Buss och sen tunnelbana. Inte så krångligt här i Prag då det endast finns tre tunnelbanespår så ganska enkelt...

Jag kommer att börja skriva om löpskador här på bloggen, min fråga är därför, har du någon skada idag eller en skada som kommer och går som du inte kan bli kvitt med? Skriv i kommentarsfältet och berätta eller maila mig till info@imarunner.se. Jag kommer via...

Jag heter Linda Lövqvist och bor i Uppsala. Jag arbetar 50% som fysioterapeut på Ekeby Hälsocenter och driver utöver det eget företag som personlig tränare och håller för det mesta till på USIF. Två fantastiska arbetsplatser som jag varmt kan rekommendera om du letar ny hälsocentral...

Fantastiskt med alla vackra höstfärger. På onsdagar slutar jag jobba efter lunch. Efter att jag hade min sista patient på Ekeby Hälsocenter åkte jag till USIF för att träna ett 45min pass med Spiral Stabilisering. Fantastisk känsla i kroppen efter ett sådan pass. Muskler som stelnat...

Jag har inte varit helt öppen angående min träning senaste tiden. Sedan 5 veckor tillbaka har min "andra" fot besvärat mig. Den svullnade upp och smärtade både när jag belastade den och när jag var i vila. Att kunna springa fanns inte ens på kartan. Och...

Att börja dagen med en promenad måste vara de allra bästa. Att väcka kroppen till liv och börja samla energi till dagen. Att antingen lyssna på en bra podcast eller kanske bara sjunka in i sig själv och finna ro. Det som också är bra med...

Är du ett stort fan av Petter? Då kan jag rekomendera dig att ta dig till vår kära huvudstad Stockholm imorgon. Im a runnerloppets nya samarbetspartner VitaminWell anordnar då, tillsammans med Petter, en löptur från Käk till Käk. KÄK Hornstull har funnits i ett par år och...

Veckans intervallupplägg är här. Nu förlängs den effektiva tiden för intervallerna. Denna vecka är det 15 min total effektiv tid. Det är en trapp variant där varje intervall blir kortare och kortare. Mentalt lättare för varje intervall där du successivt kan öka något för varje...