Följ med i vår introkurs och lär dig hur du når en
I kursen får du redskap för att förbättra din hållning samt nå en skadeförebyggande gångteknik. Du förebygger för återkommande värk och stelhet i leder, såsom nacke/skuldra eller rygg. Du förbättrar även din rörlighet, stabilitet, styrka och balans.
I kursen lär du dig hur du når en skonsam löpteknik. Du ger kroppen möjlighet att springa både längre, snabbare och samtidigt förebygger för olika överbelastningsskador såsom benhinnesmärta, löparknä, hopparknä, hälsenesmärta eller hälsporre.