Utmaning – SPC 60

Är du beredd att ta dig an en ny utmaning?!

Min kollega, Richard Wendt, har skapat en utmaning som heter SPC 60. Detta betyder att du gör 60 Squat, 60 Push- ups, 60 Crunch under 60 Dagar. Du delar upp antalet reps efter varandra precis som du vill och försöker genomföra alla reps på så kort tid som möjligt. Mer information om utmaningen får du via denna länk, https://www.facebook.com/photo.php?v=10152187413452774&set=vb.524257773&type=2&theater.

Jag har nu varit med i en vecka och största utmaningen för mig är armhävningarna. Jag lyckades idag göra 31 stycken utan paus (jättenöjd 😛 haha) och jag hoppas att jag kan göra alla 60 utan vila innan vi nått 60 dagar. Första gångerna jag körde delade jag upp så jag körde 20 reps på respektive övning x3. Då tog det 7.55 min. Tanken är att jag ska halvera tiden och köra alla 60 reps i en följd, vad tror ni? Är det möjligt? 🙂

Hoppas detta är en utmaning du vill prova, LYCKA TILL!!!!

Skärmavbild 2014-01-08 kl. 23.23.40

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *