TJÄNSTER

PERSONLIG TRÄNING:

Denna tjänst vänder sig till dig som vill boka personlig coaching. Du får professionellt stöd för att maximera dina träningsresultat samt nå dina personliga mål. Passen individanpassas och byggs upp efter dina förutsättningar och behov. Läs mer…

 

PT DUO:

Nå nya träningsresultat med bästa vännen, sambon eller kollegan. PT duo vänder sig till er som vill träna tillsammans och få coaching av en personlig tränare. Träningen anpassas efter era målsättningar för att ni så effektivt som möjligt ska nå era mål. Läs mer…

 

GRUPPTRÄNING:

Prestera på en högre nivå genom att träna i grupp tillsammans med en personlig coach. Ni kommer att få träna utmanande pass och puschas till att pressa ut det där sista som ibland kan vara svårt att nå på egen hand. Träningen anpassas till gruppen för att varje individ ska utvecklas så optimalt som möjligt. Läs mer…

 

LÖPANALYS:

Vill du förbättra din löpteknik? Genom att filma och analysera din löpteknik kan du få svar på hur du kan springa snabbare utan mer ansträngning samt finna orsak till eventuella skador. Du får råd och guidning hur du kan förbättra din teknik och bli kvitt skadeproblematik i god tid innan det utvecklas till en allvarlig skada. Läs mer…

 

SPIRAL STABILISERING:

Detta är en unik träningsmetod som kan sammanvävas i ordinarie tjänster men som också kan bokas som ett enskilt pass. Spiral stabilisering är ett effektivt rörelseprogram som används för att stärka och optimera ditt rörelsemönster. Det är också väl använt för behandla och förebygga skador i rörelse- och stödjeorganen. Läs mer…

 

IM A RUNNER CAMP:

I ett I’m a runner camp så tränar vi intervaller, rörlighet, stabilitet och styrka tillsammans men där du även får individuell feedback. Passen byggs upp med ett stort fokus på löpteknik samt hur du kan optimera ditt löpsteg. Du kommer även att bli introducerad i Spiral Stabilisering som är en revolutionerande träningsmetod där du kommer förbättras markant som löpare. Läs mer…

 

PT FÖRETAG:

Samtliga ordinarie tjänster samt tilläggstjänster kan erbjudas till företag. Upplägget skräddarsys till just ditt företag och era önskemål. Läs mer…

 

UPPLÄGG AV LÖPTRÄNINGSPROGRAM:

Har du ett stort träningsmål framöver och önskar att få guidning att nå det utan personliga möten? Denna tjänst erbjuder ett träningsupplägg mot ett specifikt mål. Ett träningsprogram planeras i detalj pass för pass, vecka för vecka fram till ditt personliga träningsmål. Läs mer…