Personlig träning

Denna tjänst vänder sig till dig som vill boka personlig coaching i spiral stabilisering, löpträning eller en kombination av de båda. Du får professionellt stöd för att maximera dina träningsresultat samt nå dina personliga mål.

Du kan välja individuell coaching, PT Duo eller upplägg av träningsprogram:


PT Individuell

Passen individanpassas och byggs upp efter dina förutsättningar och behov. Du får stöd och guidning hela vägen fram till ditt träningsmål! Inför vår första träff kommer du att få fylla i ett formulär som innehåller frågor om bland annat träningsbakgrund, dina träningsmål och ev. skador. Alla kunder rekommenderas att först göra en analys innan träffarna kör igång (läs mer om våra analyser). En planering läggs upp utifrån vad din status visar samt utifrån dina individuella träningsmål. Via analysen kan du enkelt följa din personliga utveckling över tid. Passen är totalt 55min långa och kan bedrivas inomhus eller utomhus.

Pris:
1 pass: 799kr/h
5 pass: 749kr/h
10 pass: 699kr/h
Boka tid


PT Duo

Nå nya träningsresultat med bästa vännen, sambon eller kollegan. PT duo vänder sig till er som vill träna tillsammans och få coaching av en personlig tränare. Träningen anpassas efter era målsättningar för att ni så effektivt som möjligt ska nå era mål. Alla kunder rekommenderas att först göra en analys innan träffarna kör igång (läs mer om våra analyser). En planering läggs upp utifrån vad er status visar samt utifrån era individuella träningsmål. Via analysen kan du enkelt följa er personliga utveckling över tid. Passen är totalt 55min långa och kan bedrivas inomhus eller utomhus.

Pris:
1 pass: 1099kr/h
5 pass: 999kr/h
10 pass: 899kr/h
Boka tid


Löpträningprogram

Har du ett stort träningsmål framöver och önskar att få guidning hur du ska träna inför det? Denna tjänst erbjuder ett träningsupplägg mot ett specifikt mål. Ett träningsprogram planeras i detalj pass för pass, vecka för vecka fram till ditt personliga träningsmål.

Priserna för denna tjänst beror på hur många månader du önskar få ett program över. Innan träningsprogrammet läggs upp önskas du att besvara frågor kring din träningsbakgrund, nuvarande träning, målsättning samt eventuella skador och sjukdomar. För att denna tjänst ska kunna bli ännu mer individanpassad rekommenderas kunderna att genomföra en löpanalys inför denna tjänst. Allt för att kunna individanpassa träningsupplägget så bra som möjligt efter dina förutsättningar.

Pris:
3 månader: 499kr
6 månader: 699kr
12 månader: 999kr

Boka tid