Löpteknikträning med GUSK Dam

Im a runner har nu inlett ett arbete med GUSK Dam i Uppsala där samtliga spelare gjort en första löpanalys med vår nya utrustning, MotionMetrix. MotionMetrix ger information om vad löpsteget kostar i energi vid en given hastighet samt vilken belastning det blir på lederna. Via 3D kameror registreras steglängd, stegfrekvens, lutning, kontakttid i marken, studsande rörelse, bromsande krafter, stegbredd mm och alla dessa biomekaniska parametrar räknar ut vilken belastning kroppens utsätts för. Via denna info kan man även se över om det finns några risker för att skada ska uppstå.

Jag har gjort analyser tidigare genom att filma med appen ”coach’s eye” vilket ger bra feedback visuellt men några exakta mått på steglängd, frekvens mm får man inte vilket i vissa fall kan vara av stort värde. Med MotionMetrix utrustningen kan man enkelt visa på alla dessa parametrar i siffror och små förändringar ses enklare vilket är värdefullt när utvärderingar görs för att se att träningen ger de vi är ute efter. Förutom löpanalysen gjorde vi ett stabilitet, kontroll och rörlighetstest som också kommer utvärderas före och efter träningsperioden. 

Nu väntas en teoretisk genomgång och därefter löpteknikträning. Det kommer handla om att grunder i löpteknik men sedan också hur de ska kunna implementera detta in i en träning- eller matchsituation. Målet är att det nya löpsteget ska kosta mindre energi så att de orkar mer på planen samt vara piggare att ta rätt beslut i rätt läge. Genom löpteknikträningen kommer de också förebygga för flera överbelastningsskador som är förekommende hos fotbollsspelare. Det ska bli otroligt kul att följa spelarna i GUSK:s utveckling i vår, jag håller er uppdaterade om hur det går.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *