I'm a runner | BLOGG
1624
blog,paged,paged-49,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-13.3,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
 

BLOGG

Gårdagen blev en sån där mysfredag där jag hann ta itu med saker och ting som jag normalt sätt har svårt att hinna med. Hade en inbokad PT kund på kvällen men förutom det hade jag både tid till ett dubbelpass men även matshopping samt...

Muskel: M.gluteus medius Ursprung: Baksidan av tarmbenet (os ilium) Fäste: Trochanter major Funktion: På grund av dess solfjäderformiga utseende och placering kan denna muskel genomföra olika rörelser i höftleden beroende på utgångsposition. Den för benet ut åt sidan, böjer, sträcker, inåtroterar samt utåtroterar i höftleden. Den har även...

Är du beredd att ta dig an en ny utmaning?! Min kollega, Richard Wendt, har skapat en utmaning som heter SPC 60. Detta betyder att du gör 60 Squat, 60 Push- ups, 60 Crunch under 60 Dagar. Du delar upp antalet reps efter varandra precis som...

Efter en lång ledighet är jag nu tillbaka i den normala vardagen igen. Det känns faktiskt mycket bra. Ett nytt spännande år väntar nu runt hörnet och jag ser verkligen fram emot att se vad detta år har att erbjuda.. eller snarare hur jag tar...

Jag vill önska eder alla en riktigt GOD JUL! Ta hand om varandra idag och ge varandra kärlek och värme! Nu är det nedräkning till Kalle :) Massa Julkramar! ...