I'm a runner | BLOGG
1624
blog,paged,paged-32,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-13.3,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
 

BLOGG

Jag har precis vaknat och det börjar precis att ljusna utanför fönstret. Jag sitter och äter en supergod chiapudding i sängen och tänker igenom allt spännande som ska hända under dagen. Om drygt en timme ska jag till Ekeby Hälsocenter för att jobba på Hälsodagen. Vårdcentralen...

Nu är det en vecka sedan som jag fick ökade besvär i min fot. Det har lindrats något men är fortfarande lite halt. Känslan är att jag har en liten sten mitt under foten och den känns mer tydligt när jag belastar foten. Röntgensvaret har...

Du har nu tränat din sista vecka utifrån träningsupplägget, vad tar du med dig från denna period? Jag tar speciellt med mig uppvärmningsövningarna. Tar också med mig att det lönar sig att variera intervallträningen och att inte slaviskt köra på med backintervaller i slottsbacken. Hur har din...

Vilken dag det blev. Vi lyssnade på flera förläsningar och kikade runt bland utställare på Allt för Hälsan mässan i flera timmar. Det var mycket intryck under dagen och när vi satt i bilen på vägen hem kände jag mig mättad av information. Mycket av mitt fokus på mässan...

En favoritövning som är enkel att ta till om du har brist på redskap. Det är en komplex övning som stärker upp kontroll och stabilitet i muskler som är viktiga för löpare. Har du provat övningen förut? Läs mer om övningen i tidigare inlägg www.imarunner.se/draken ...

Idag kommer jag och min syster spendera dagen här på allt för hälsan mässan i Stockholm. Efter jag var här förra året var jag otroligt inspirerad och jag ser verkligen fram emot att nu inspireras ännu mer. Tyvärr smärtar min fot fortfarande och jag är...

En smärtsam fot får inte ta all uppmärksamhet nu utan jag försöker kämpa på. Något som ger energi och glädje är att jag blivit nominerad till bästa träningsblogg i Uppsalavimmel awards. Jag är mycket tacksam för nomineringen och det glädjer mig verkligen. Du kan fortfarande rösta...

Vägen till toppen kommer inte bli spikrak, det är jag redan inställd på. Trots bakslag kommer jag att försöka tänka positivt för jag vet att det inte kommer gå snabbare för att jag bryter ihop för varje gång. Så idag är jag stark, trots att...

Hur har din träningsvecka sätt ut? Ons - Intervall 10x 90/60 (spring snabbt 90 sek, vila 60 sek. upprepa 10ggr.) Tors - Vila Fre - Intervall backe 3(3x200m). Jogg ned för backen sedan kör direkt. 3min set vila efter 3 intervaller. Lör - Vila Sön - Snabbdistans 2x2km (5-6min vila)....

Började dagen med att hålla pass för fitness group på Fyrisfjädern. Vilket ös det blev, underbart sätt att börja veckan på. Efter passet åkte jag till Studenternas IP för att träna mitt egna pass för dagen. Lite mer öm än vanligt i underbenen, men inte...