I'm a runner | Min resa
21
archive,paged,category,category-life-by-linda,category-21,paged-21,category-paged-21,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-13.3,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
 

Min resa

Igår kväll tränade jag explosiv styrka på gymmet. Explosiv styrka är en styrketyp där du ska skapa producera kraft på så kort tid som möjligt. Den explosiva styrkan tränar du bäst med 3-6 set och 4-6 reps per muskelgrupp samt med en belastning på 70-85 % av 1 RM. 1...

Att vakna av att solen lyser rakt mot ögonen har inte varit mer underbart än vad det var idag. Jag hade nästan glömt hur det kändes att se den. Och gud va lycklig jag blev av att den titta fram just idag. Jag fick massa...

Imorse vaknade jag kl 08.30 och tog mig ut på en löprunda. Imorse sprang jag utan att äta frukost innan, det är sällan jag gör det för oftast brukar jag vara hungrig redan när jag vaknar och jag har svårt att träna när jag är...

Gårdagen blev en sån där mysfredag där jag hann ta itu med saker och ting som jag normalt sätt har svårt att hinna med. Hade en inbokad PT kund på kvällen men förutom det hade jag både tid till ett dubbelpass men även matshopping samt...

Efter en lång ledighet är jag nu tillbaka i den normala vardagen igen. Det känns faktiskt mycket bra. Ett nytt spännande år väntar nu runt hörnet och jag ser verkligen fram emot att se vad detta år har att erbjuda.. eller snarare hur jag tar...

Jag vill önska eder alla en riktigt GOD JUL! Ta hand om varandra idag och ge varandra kärlek och värme! Nu är det nedräkning till Kalle :) Massa Julkramar! ...

Idag är det tredje söndagen i december och julen närmar sig med stormsteg. Såhär mitt i vintern kan det vissa dagar vara svårt att motivera sig i sin träning. Det som döljer sig bakom dagens lucka är något som hjälper mig att hitta inspiration de dagar...

Igår när jag satt på upptåget påväg hem från jobb och julmiddag med järngänget i Gävle måste jag säga att det var med ett leende på läpparna. Att jag har fått jobba på denna klinik i snart ett år, med mina underbara kollegor gör att...

Igår åkte jag till gymmet för att köra en timme löpteknik. Jag tycker att dessa pass är mycket givande för min utveckling i teknik och även i koordination. I detta pass får man även med bra stabilitetsträning av fot, knä, höft och bäcken vilket då...