I'm a runner | Im a runner
60
archive,paged,category,category-im-a-runner,category-60,paged-5,category-paged-5,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-13.3,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
 

Im a runner

Imorgon är det dags för det 5:e Im a runnerloppet, näst sista för i år. Målsättningen med loppet är att inspirera till en ökad följsamhet i träningen och därmed nå en förbättrad hälsa utifrån ett långsiktigt perspektiv. I år är det två stycken lopp kvar, en...

Igår deltog Im a runner i sin första hälsomässa. Det var så fantastiskt roligt! I fredagskväll åkte jag till Arenan och byggde upp vår monter. Kl.10.00 igår morse kickade mässan igång och redan innan kl.10 stod deltagare utanför arenan och köade för det stora eventet. Strax...

  Nu närmar sig den stora dagen med stormsteg, på lördag kommer Rachel Brathen, @yoga_girl till USIF!! Så spännande! Från klockan 10.00 anordnar även USIF en hälsomässa. Det kommer att finnas drop-in klasser, föreläsningar samt utställare under hela dagen. Jag kommer även att finnas på plats med...

Imorse kickade Im a runner SummerCamp igång igen efter sommaruppehållet. Många bortresta idag men vi hoppas att fler är tillbaka på plats nästa vecka när ordinarie träningspass börjar igen. Vi var uppe med tuppen och klockan 10.00 började dagen med föreläsning på Peak Performance Uppsala. Klockan...

Idag genomfördes det 10e Im a runnerloppet totalt sedan vi startade förra året. Det känns som att vi verkligen har börjat få rutin på saker och ting även om vi vid varje lopp lär oss något nytt och hittar förbättringspotential. Vi brukar ibland säga, undrar...

Dagen har varit fylld med allt möjligt spännande. Jag började dagen med att träffa en PT kund på USIF. Jag åkte därefter till Cajsas Kök som är sponsorer till loppet och hämtade ut produkterna inför loppet på söndag. Efter lunch träffade jag Marianne från Peak Performance i...

Ikväll var det dags för löpträning med torsdagsgruppen i I'm a runner Summer Camp. Vi tränade teknik uppe på slottet i Uppsala en halvtimme och sprang därefter ned till Stadsträdgården. Där sprang vi intervaller på 3 stycken olika sträckor, 1x1000m, 2x600m och 3x300m. Som i...

Dagen började klockan 08.00 på SEB USIF Arena. Det var dags för gruppträning med HairTeam gänget i Uppsala. Vilken glädje, men framförallt vilken power såhär tidigt en tisdagsmorgon. Efter gruppträningspasset var det internutbildning med kollegorna på USIF. Jag pratade om löpteknik och spiral stabilisering. Efter föreläsningen...

Tidigare ikväll höll jag i en föreläsning på SEB USIF Arena. Föreläsningen handlar om hur du med en god löpteknik kan undvika risken för att skada uppstår samt hur du kan rehabilitera bort en pågående skada med hjälp av löpning. Det är så himla roligt att föreläsa, jag...