Monthly Archives: november 2016

Värme, energi och glädje

Det må vara den mörkaste tiden på året. Den tiden där den råa luften tränger sig in hela vägen till märgen och där tröttheten lägger sig som ett skynke över kroppen. Man vill helst slänga sig i soffan och linda in sig i en varm filt. Den känslan när kroppen verkar behöva mer vila än någonsin men trots att jag ”vilar” känner jag mig inte återhämtad.

Igårkväll var en sådan kväll. Jag var och hälsade på hos min syster en snabbis mellan jobben och kände mig trött och seg i kroppen. Huvudet tyckte hade varit skönt att stanna i värmen och bara tittat på en film. Det var dessutom mörkt ute och inte så motiverande att gå ut igen.

Sen kommer jag upp på slottet, kl är strax före 19.00 och jag möts av motiverade och glada deltagare. Energin börjar direkt fyllas på. Vi tränar spiral stabilisering och det tar inte lång tid innan kroppen börjar bli varm. Vi springer sedan till Carolinaparken för att träna löpteknik och därefter intervaller. Att det är mörkt ute? Det var bortglömt för länge sen! Det är en speciell känsla som sprids genom gruppen under passet. Det är så inspirerande att träna människor. Endorfiner kickar igång hej vilt och glädjen sprids! Något alla borde uppleva varje dag. Då skulle då inte spela någon roll om det är november, mars eller juni. För vilken månad det är kommer aldrig kunna kontrollera våra endorfiner, de kommer av sig själv ändå, vare sig det är mörkt eller ljust ute!

Inte ens strumpor i skorna behövs.

Efter 15min löpning är kroppen varm och överdragskläderna åker av. Den friska luften känns helt plötsligt skön för att svalka kroppen mellan intervallerna.

Löparteamet som deltog i gårdagens pass med start från slottet.

Wendt clothing

På Hälsodagen som Ekeby Hälsocenter arrangerade fick vi även finbesök av Rikard Wendt som nyligen lanserat sin EGNA klädkollektion, Wendt Clothing. Rikard är gymchef på USIF i Rosendal i Uppsala där jag jobbade under mina 4 första år som personlig tränare och löpcoach, så inspirerande att se vad han åstadkommit. Han visar verkligen på att man kan nå sina drömmar bara man vill och vågar satsa!

Jag har på mig en svart ”running jacket” från den nya kollektionen. En jacka som jag både kan på en löptur men också till vardags på jobbet. Ska bli spännande att följa din resa Rikard!



Ekeby Hälsodag 

I lördags firade Ekeby Hälsocenter 5år och hade en Hälsodag öppet för alla! Det är fantastiskt att snart ha fått jobbat med det här teamet i 3 år.  Under hälsodagen bjöds kunderna på allt ifrån konditionstest, massage, föreläsningar, träningspass och olika tävlingar.

Det är otroligt inspirerande att arbeta på en plats där hela byggnaden andas nytänk och har ett ständigt fokus på utveckling. Det är fokus på att effektivisera vården för att kunna hjälpa fler men framför allt för att hela tiden förbättra kvalitén i varje vårdbesök. Nu när jag är igång vill jag också passa på att skryta över min chef, Mats, som är den drivande motorn. Han skulle såklart säga att varenda person i hälsoteamet har en lika viktig roll, men utan hans driv och förmåga att få alla att jobba tillsammans skulle aldrig Ekeby Hälsocenter kunna ge den vård vi ger idag.


Här ser ni Simon, ST läkare, Mats, verksamhetschef och Stina, marknadsansvarig. 

Här ser ni Sheima som är hälsocentrets Dietist! 15167533_1205407902831868_7141002723657001524_o

Rusning in när Ekeby Hälsocenter öppnar upp för hälsodagen.

15129683_1205409512831707_6523851234056228233_o

Jag höll i den snabbaste föreläsning jag någonsin gjort. Jag hade 30min och startade 10min sent…perfekt start! En kort, intensiv men superkul föreläsning!

15123461_1205409472831711_2233444974652049912_o15111042_1205409486165043_6071282561777353294_o