Monthly Archives: augusti 2016

Invigning IFU Arena

IFU (Idrott För Unga) arena är en arena utöver det vanliga. Det är svårt att förklara känslan men den känns otroligt mäktig. Du måste åka dit och se vad du tycker.

Igår var det invigning av arenan. Fantastiskt jobb av alla inblandade som tillslut lyckats få arenan på plats i Uppsala. Det var dock en sak som jag tänkte mycket på efteråt. Det var en fråga som kom till ordförande i Innebandy under invigningscermonin, ”Kommer vi att se dig på planen”? Han tittade ned på sin käpp och höll fram den och sa, ”det här är resultatet av flera års fotboll i min ungdom”. Han syftade på att han hade svårt att gå och att han därmed inte skulle synas på de nya planerna.

Men är det så det ska behöva vara? Tränar jag hårt i min ungdom, kommer jag då behöva hjälpmedel för att ta mig fram när jag blir äldre? Tyvärr ser verkligheten ut så för många. Vi tränar hårt och många blundar för sina skador. Många investerar mycket pengar i rehab (stötvåg, akupunktur, ultraljud, laser mm) men blir aldrig riktigt bra då fokus ofta är på symtomlindring och allt för sällan på att finna orsaken till problematiken. Så snabb återgång som möjligt, helst bara tejpa det bra, för att här och nu är viktigast. Hur jag mår om 10-20 år är inte viktigt. Inte förrän när den dagen är här, men då kan det vara svårt att bli helt bra. Förslitningsskador såsom artros och diskbråck kommer längre och längre ned i åldrarna. Det ska inte behöva vara så. Investera därför tid i att göra rätt från början, se till att bygga upp kroppen från grunden i och ta ev skador på allvar. Smärta är ett tecken på att något inte står rätt till. Ta reda på varför! Ett litet sidospår. Men jag ville poängtera att elitsatsning i unga dagar inte behöver käpp i äldre dagar. Jag vill kunna springa med mina barnbarn när jag är 90!


Att det nu finns en inomhusarena i friidrott här i Uppsala känns nästan för bra för att vara sant. Jag kan inte minnas under hur många år detta har varit på tal. Det känns så otroligt lyxigt. Jag kan inte vänta på att få ta mina första steg på banorna. Det är ändå något speciellt med att springa inomhus.

Tänk om jag kan vara fit for fight i vinter och köra ett debutlopp på dessa banor. Det vore något!

Det som gör det extra roligt är att jag kommer att flytta min verksamhet, Im a runner, till arenan. Idag flyttade vi kvällens löpträning från slottet till arenan för att torsdagsgruppen skulle få chans att kolla in anläggningen. I arenani höst kommer jag framförallt att göra löpanalyser, hålla Spiral Stabiliseringspass samt arrangera events med föreläsningar. Löpträningarna i grupp kommer att fortsätta med utgångspunkt från slottet. Mer info om detta kommer inom kort.

img_9606.jpg

img_9605.jpg img_9604.jpg

 

Im a runner flyttar in i IFU Arena

Jag är kan med glädje meddela att Im a runner från och med 1 oktober kommer att flytta in i Uppsalas nya fantastiska anläggning, IFU Arena, i gränby. En enorm arena som förutom friidrott kommer bland annat bjuda på högklassiga innebandy och basketmatcher.
Im a runner kommer under hösten bland annat att erbjuda löpanalyser, Spiral Stabiliseringsklasser samt flera eventklasser i arenan där ni får chans att känna på de fantastiska löparbanorna. Vi kommer även erbjuda workshops för företag med föreläsning, löpteknikpass samt lunch/middag. Mer info kommer inom kort.

Signa upp för nyhetsbrevet för att inte missa höstens event. Skriv ”nyhetsbrev” i ämnesfältet till adress, info@imarunner.se.

Skärmklipp 2016-08-17 22.17.04

(LÅNAD BILD IFU ARENA)

Förbättrat löpsteg med ökad rörlighet

Här har det ekat tomt i stort sätt hela sommaren. I alla fall utåt sätt. Men på insidan, där har det hänt en hel del. Under augusti månad kommer det att fortsätta att ske en del uppdateringar som jag kommer att berätta om, bland annat här på bloggen, men också i nyhetsbrevet. Håll utkik!

Vill du också få Im a runners nyhetsbrev? Skriv ”nyhetsbrev” i ämnesraden till info@imarunner.se.


Min träning har rullat på helt ok under sommaren. Inte spikrakt framåt men ändå åt rätt håll. Så jag behåller hoppet uppe om att göra en comeback. Jag har utvecklats framförallt i min rörlighet under sommaren, detta har bidragit till en helt annan känsla i löpsteget. Jag känner mig lättare och friare i rörelsen. Jag behöver inte skapa lika mycket kraft för att ta mig framåt. Genom den förbättrade rörligheten har tekniken fått en rejäl skjuts framåt. Allt börjar falla på plats mer automatiskt.

Den förbättrade rörligheten har dels berott på att jag inte suttit eller stått stilla lika mycket under semestern som det kan bli när jag arbetar. Ju mer jag är i rörelse ju mindre hinner jag stelna till mellan passen och kan behålla min rörlighet. Men den största anledningen till att rörligheten har ökat är att jag under hela semestern haft mer tid att träna Spiral Stabilisering. Jag har haft som mål att träna minst 1h per dag men vissa dagar har det blivit mer. När man får till träningen regelbundet kommer resultaten och då blir det helt plötsligt lite lättare att göra träningen. När man står och trampar på samma ställe kan det vara lätt att tappa motivationen efter ett tag.

Jag sporras mycket av resultaten jag får i min löpning med hjälp av Spiral Stabiliseringsträningen. Men Spiral Stabiliseringsträningen är dock inte bara kärnan i min utveckling som löpare utan också den enda träningsform som kommit till bukt med mina långvariga bröstrygg/nackproblem som uppkom under studietiden på universitetet. Sedan jag började med träningen finns inte längre smärtan kvar. Otroligt skönt! Så jag kämpar vidare, om inte bara för min löparsatsning, utan för min hälsa också! 🙂

Hur har din träning gått i sommar?

img_9552.jpg img_9553.jpg

Spiral Stabilisering före och efter banpasset på Studenternas IP i Uppsala.